昼間の暑さから逃れるため今朝は５時前から起きました。そして５時５５分に家を出て泉の森へ。
しかし、朝から暑かったですね。天気予報では曇りから日中は雨だったんじゃないんですか？しっかりと晴れてますし、なんですのん？この暑さ！
森の中は外よりは若干涼しく感じましたが、あっと言う間に汗びっしょりです。
それともうすでに夏ばて状態になっている私は今日もとろとろと走ることしかできません。自宅からの往復と園名石前経由の１．５ｋｍ周回コースを８周しましたがもう限界でした。
今朝のラップと心拍数（最大、平均）です。
森まで 9'20" 103 95
1周目 9'12" 124 108
2周目 9'16" 128 118
3周目 9'21" 132 121
4周目 9'25" 134 122
5周目 9'34" 134 122
6周目 9'44" 138 120
7周目 9'43" 126 116
8周目 10'09" 122 111
自宅まで 10'22" 118 107
合計15km 1時間36分06秒(6'24"/km)、最大心拍数138、平均心拍数114
帰宅後体重を計ったら何と６２．５ｋｇｓになってました。何かスタミナのつく物でも食って元気取り戻したいです。
そうそう、それと森の中４周目だったか、売店手前あたりの道で胴の直径３～４ｃｍで全長２ｍ以上はあろうかという蛇さんに遭遇。泉の森ではもう何回となく遭遇していますが、毎回ビックリしてしまいます。
夕方４時過ぎから家内と２人で泉の森へ散歩に行ってきました。この時間は曇っていて、泉の森では何人もの人がジョギングしていました。朝よりこの時間の方が涼しかったですね。せっかく早くから起きて頑張ったのに、何てこった！
