今日も同じ朝

６時起床。６時４５分から泉の森へジョグ。

合計９ｋｍ、５３分２２秒（５’５６”／ｋｍ）、最大心拍数１３６・平均心拍数１１７。

ただし、今朝も３周目に頻脈があったようで、３周目の最大心拍数は２３０。

帰宅後筋トレ。昨日と同じメニュー。

シャワーを浴びてスッキリ、サッパリ。さあ、今日も仕事だ！

天気予報では明日が雨らしい。明日は走ることも筋トレもせずトレーニングはお休みしよう。