06/04 日曜日/先勝 .....先ほどは まで ⇒ 立派に...ハーフハーフ!!! そんな 江戸東京 空の下から 発信です。
会談(笑) 階段....57段 = つめ跡が!!!
昨日は...23回目 チャレンジ!!! できました!! 汗が眼に染みた!! 🤣 🤣 先日の...左 昨日...右!!
ジックリと...stretchから!!! 怪我をしたくない!!!
,,,,,, 汗もかく....。5.0㌔...ジョグ後...。
インナーマッスルを...中心に 己の可愛がりであった。
【腹筋・スクワット・腕立て・脇腹筋】X 15=3 セット!! 怠らず!!
3setで...勘弁であった。(-_-)/~~~ピシー!ピシー! 🤣 🤣
噴水が...ご覧のようである。埋没....
日々は...樹木の先で!!! 太公望が,,,釣り糸を垂らしている!!
【埋没林】に...なっていた!!
草は...綺麗に!!! 床屋さん...でした。
ランニング..途中で!!! 水分補給 🤣 😜 キャップは..汗だらけ 🤣
日本だけだろう...公園の水が飲めるのは??? 昨日=アングルを変え!!
寝たきりだけは..なりたくない!!! 廻りの世話をしてくれる方に迷惑である。..が 生きている以上は..努力を惜しまず....競艇をやりながら..ピンピンコロリ...希望でアリアリ。🤣 🤣
鎌田先生も....言及している。
早歩き & 遅歩き...交互に!!!
人生.....生き抜くは,,,,走るのみ & 歩くのみ!!!
皆の衆...(笑) 一生...車椅子 拒否でショ!!! 生きたいなら...スクワット必須!!!
スクワット..で!!! 大腿部 & 臀部の筋肉を,,,鍛えないと。
歩けなくなる..洒落おまへんで!!
他に何かありまっか?? ('◇')ゞ 🤣 🤣 在りまっせ!!!
我輩が...毎日言及している!!! スクワットである。三宅さん..養生訓。
亜米利加の...寝たきり老人は?? 20万人と言われている。人口/3億人で!!
我が国は...人口1億1千万で,,,寝たきり老人/200万人である。
欧米は...車いすに乗せない!!! とにかく歩かせる!!!!
スクワット..で!!!大腿部 & 臀部の筋肉を,,,鍛えないと。
,,,歩きたいですよね!! 元..ゴールドメダリストも...言及している。
大腿四頭筋ですょ。スクワットですょ。本当に..歩きたいなら!!!
スクワット..で!!! 大腿部 & 臀部の筋肉を,,,鍛えないと。
下半身を,,鍛えないと!!! 歩行困難者に..なる!!!
アシモは...もう歩いてないんだョね!!! 可哀そうに...。
アシモの...研究は,,,再開しないのですか??
アシモ...ょ!!! 5 月も無事に終わったダァァァァ!!! ...ガンバで!!! 🤣
つづきeeeee.....。
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 = またまた雑草駆除 使用できず !!! № 9,610
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 = 雑草駆除 使用できず !!! № 9,609
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 & 旨すぎる 水 ...㉒ !!! № 9,607
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 & 旨すぎる 水 ...㉑ !!! № 9,601
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 & 鴨は暇ですか?? ...⓴ !!! № 9,598
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 & ご褒美 アイス...⓳ !!! № 9,593
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 & 公園の水道水が旨い...⓲ !!! № 9,590
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 & 汗が目に染る 木漏れ日...⓱ !!! № 9,588
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 & 汗が目に染みるゥゥゥゥゥ...⓰ ・・!!! № 9,585
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 & 汗と気合いだァァァァァ...。⑮ ・・!!! № 9,577
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 & きついeee 汗と...。⑭ ・・!!! № 9,575
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 & 早朝と2段階で...。⓭ ・・!!! № 9,573
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 & 新緑に 汗だらけ...。⑫ ・・!!! № 9,566
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 新緑公園を走る & 10,000歩超え !!! № 9,564
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 街道を走る & 新緑に3日浸る !!! № 9,562
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 街道を走る & 新緑に感謝 !!! № 9,561
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 街道を走る & 寝たきり老人になるな !!! № 9,557
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 街道を走る 花といっしとょ・・・!!! № 9,547
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 = 通行禁止 封鎖・・ ・・!!! № 9,538
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 & ネモフィラ & アイス...。⑪ ・・!!! № 9,531
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 & 暑かったぁぁぁ...。⑩ ・・!!! № 9,530
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 自転車2,000m X 3周 ・・!!! № 9,528
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 & オーラス花見 ⑨ ・・!!! № 9,523
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 & ご褒美 氷アイス ⑧ ・・!!! № 9,518
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 & 新緑がお出迎え ⑦ + 相場・・!!! № 9,515
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 街道を走る・・・!!! № 9,509
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 & ネモフィラ お出迎え ⑥・・・!!! № 9,507
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 & 桜 満開も stopモーション ⑤・・・!!! № 9,502
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛え + 57段 & 坂路 桜色 good ④・・・・!!! № 9,494
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛える + 57段 & 坂路 桜満開③・・・・!!! № 9,482
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛える + 57段 & 坂路 ②・・・・!!!!?? № 9,478
アシモョ!! スクワット 大腿部鍛える + 57段 & 坂路・・・・!!!!?? № 9,466