4/30 
土曜日 ・・・雲がアリアリ。。朝方は涼しかった。。東京から発信です。
・・・泣いても笑っても。。卯月最後の・・日・土曜日。
卯月 スイム。。1 2 7 13 14 15 16 20 23 26・・ そして・・・11日目。。
卯月は・・終わろうとしているが・・!! GW は・・・始まったばかりである。 自分本位の納得である。 
どうにか!! 
２桁の・・・10以上の数字にかろうじて・・乗せた。 
30分・・スイム・ウォーキング
前傾姿勢(廻りから見たら 大馬鹿に)。
クロール・・・200m×5本。 バックプッシュアップ・腹筋・プッシュっアップ・スクワット × 30。
5月皐月も・・・こころ折れ折れ詐欺が、出てくるだろうが・・・打破して頑張りたい!! 
4/30 土曜日 ・・・暖かい!! 東京の青空の下から発信です。
卯月最後の・・土曜日。明日からは・・2016年GW が、本格化する。・・・5月皐月である。
大分湯布院などでは//震度5が発生など、九州は未だに地に足がついていない状況。。GW どころじゃないだろう
2016 GW ポパイ&魚肉Curry でスタートした。
上出来である。
ポパイも・・ブルートに必ず勝つ・・・ポパイカレーと・・令名にした。(^3^)
食旬亭 4/29 am 09:30 ブランチ・・・。 コリアンダー & シナモン & ターメリック。。
スパイスを・・加え。。バージョン・・
に仕上げる。 
幸先の良い。。2016年GW の・・スタートであった。
GW の・・行楽地では、間違いなく・・￥1,500 を//ライス & プチサラダ ・・・付きで。。絶対に取れる。
スタートしたばかりである・・・
福澤先生とご相談の上・・・行動も市井の庶民は・・大変だろう!! 
4/29 
金曜日／祝・昭和の日 ・・・お天気は・・晴れであるが・・!! 温かい強風の東京から発信です。
昭和の日は・・お天気が大荒れ。北海道では雪が!! 東北では大雨である。 長い列島・・・GW 函館五稜郭の桜満開を見たい。
高度成長期の日本を支えた人たちや・隣人の両親や、先輩・先人の人間力・現場力があった。・・からこそ現代が在る。
後世の輩達が・・・継承伝達をしていかないと、怠ると緩みがで・・・衰退の一途を歩き始めている・・平成である。
プロレスだぁ~!! 選手と観客の一体感。。 昭和である。
昭和の日・・・の前!! "かっぱ" pm 20:00 4/28 連日の・・塩辛。。
一昨日の・・器の柄です。(^3^) 一昨日も一時間漬けだったのかなぁ。。
実は・・ソールドアウトの為・・一時間漬け。 肉厚すぎる・・・イカ。 店長・・切り。 
かつを・・・ハラミ串焼き。
昭和の最右翼・・・モツ煮込み。。。￥303-。
昭和は・・遠くになりにけり。。
4/29 & 金曜日 祝・昭和の日 ・・・温かい・・強風が吹いている。。東京青空の下から発信です。
If ・・・ポパイが・・ブルートと・・戦う前に・・ほうれん草ではなく・ヒジキ缶をプッシュして・・食べていたならば。。
極楽とんぼの・・思案橋ブルース・・・昭和の日である。 
ほうれん草には、鉄分が豊富に含まれているといわれている。緑黄色野菜の中では多いほうといわれているのですが、小松菜よりも少なく、50年前に比べると栄養が落ちている。
理由は化学肥料の使用によって、土の中の微生物が少なくなっているのが原因らしい。。。
ひじきと言えば、ビタミンK・カルシウム・鉄分・ヨウ素の含有量が高く、カルシウムは牛乳の約十数倍、鉄分は100gあたりの比較で鶏レバーの約6倍となっている。この鉄分含有量の多さは、鉄欠乏性貧血の予防に役立つ。だるさ、動悸、めまい等の症状は貧血症状の一部であり、鉄分が多いと言われるレバーや野菜を食べるより1回の食事にヒジキを加えた方が手軽に鉄分を摂取することができる。・・・らしい。
ヒジキの・・・再発見に・・ハマってしまった。4/27日 "かっぱ" pm 19:00
左党・・好みに。。惣菜のように・・・甘くなく。 甘さは超控えめである。まいう~
カンパちの・・尻尾も。。ハイボール & 冷酒でスタート。
尻尾・・行動の推進力の元である・・・身が締まっている。
塩辛ではない・・烏賊刺しの・・腸漬けである。肉厚・・旨すぎる。 
口直し。。。ネギぬた。
ヒジキは・・・海藻である。 今日を昭和の日。。知らない輩も・・・沢山いるだろう!!
4/29 & 
金曜日／祝・昭和の日 ・・・・風が強い・・・雲は流れる。。空は青く・・雲が流れるとは・・・温かい強風が吹いている東京の空の下からから発信です。
熊本はまだまだ・・・7～8割 前後が・・仮設住宅すら・・・車上の人らしい。
震度7強の2度の揺れは・・・世界でも類を見ないという。。
世の中・・・信じられないことが、自然界だけではなく。。現世の人間界でも・・・日常茶飯で行われている。・・・情けなく遂行している・・・明治は・大正時代は、忘れられ今は昔なのだろう
今日は・・祝・昭和の日である。 祝日・"昭和の日" 令名に政府に感謝である。
旅行の移動の列車ならいざ知らず・・・駅弁もある。 江戸では、歩行中にでもいざ知らず。・・・物を食べながら。。
子供の前で・・赤信号を平気で渡る。 人々を只の壁のように・・自分さえよければ。。 今日は昭和の日である。
話は戻るが・・昨今の江戸では通勤電車内で・・・飲食を見かける 1000歩譲って、おにぎり・パンは・・許すとしよう。。
先日は・・目の当たりに・・通勤電車・
で、女子学生がバックを膝にテーブル代わりに・・・幕の内弁当を食べている・食べていた・・・注意する者も居ず・・・喉から手が出るほど吾輩は行動に出ようとしたが?? 世の常に・・納得。・・情けなく撤退であった。 今日は昭和の日である。
女性専用列車／通勤時。。常用で一日中のところもあると聞く。 列車内での化粧・・・お前らの化粧の進行なんか見たくない。歌舞伎役者・玉三郎の変幻なら・・・見たい。
家元・談志師匠じやないが!! 枕でよく使っている。 キットあいつ等は・・・車内で、タンポン替えるよ。。
笑えなくなる日は・・そう遠くではないような気がするではなく・・・2020年までにはきっと来る。 今日は祝・昭和の日である。 女性専用列車を設置することが・・・お馬鹿な女たちを増殖させる・・・アメーバーのように!!
箸の持ち方の酷さ、歯並びの悪さ汚さ・・・大人・製造元の親の責任である。・・・吾輩が女性を最初に見る行為である。
家は・・玄関・トイレを見れば・・・その家庭環境が・・お見通しである。今日は祝・昭和の日である。
頭がよく・・高学歴でも・・吾輩はご遠慮である。 家庭の躾(しつけ)は人間形成のスタートである。
もし・・・昭和がつづいていれば・・昭和91年である。 大正106年 明治151年である。 これを頭に入れていないと・・・案内の時代背景を・・・説明し案内できない。 今年の新生社会人は・・"ドロン型" と・・・言われている。
操縦を誤ると・・何処に飛んでいくかわからないと・・言う・・・説明文付きである。 最高の納得分である。 今日は昭和の日である。
今後・・・間違いなく昭和生まれは80~100年後には居なくなる。 人を壁のように・・見ているのだろう。。。怖い時代である。情けない時代である。施しようのない時代である。・・・18才からの選挙権が得られる・・お馬鹿な政治家達も・・ドローン型に、好かれたい為に・・・なりふり構わず行動をしてくるだろう。。 本当に怖い時代になって何年になるのだろう。。
平成の時代で・・歯のように矯正してほしいものである。
今日は・・祝・昭和の日である。
4/28 
木曜日 ・・・・上がるの?? 一日中降るのですか?? "そら" に・・・問いかけながらの東京から発信です。
・・・本日のpm 後半からは・・。心ここにあらずの市井の庶民も。。。沢山いることだろう。。
計画を遂行しながら・・・皐月6金曜日・・・9日月曜日を迎える人、・・・ただただ行き当たりばったりを生きる人・・・それぞれの大型GW が・・・明日から・・今日から?? 始まる。。
・・・こんな日は、レインハットに!! レイン・コートで。。。 里山散策で・・山菜採りだ。
一昨日火曜日は、里山の恩恵にあずかり。。自然の 力強い 苦味で・・一献の〆であった。
お通し。。一品目 わかめ & イカ / 酢の物 切干大根 アスパラ・フライ ワカメサラダ
すべて・・ロハ である。
だから・・ここは来にくく。 足が遠ざかる。 80代のバァさんが切り盛りしている。"河内屋"
何かを・・?? 思案橋ブルース前に・・・これだけ出されれば。。
春。。旬を発見であった。 聞くと。。栽培ではないらしい。。天然とのこと。。
力強さの・・風味と苦味が・・最高である。。・・ください。。
山盛りで。。登場である。 
パスタの具や炒め物にも使える。塩茹でしてからさっとニンニクを効かせたバターやオリーブオイルをからめて・・想像しただけで・・・旬彩タラの芽・パスタの出来上がりである。
今だけの・・宝物に出逢いたい。
4/27 水曜日 ・・・蒸しているのか・・今日は!! 薄日が射しつつも・・曇りの東京から発信です。
昨日は・・・スイムと水圧で・・ガンバした。 自分ご褒美に・・・向った。 先で。。
B級酒場・・・ならではの一献に浸る。 シマアジ頭と身である。
身は刺身で。
シマアジ刺し。。
303円・・ほっぺたが二つじゃ足りなかった。
毎度だが・・!! 人のゆく道裏に 花の山。。 ここに身がぎっしりである。見るからに・・美味そうである。
ごらんのように//身がぎっしりである。大￥200-。。
なかなか顔を・・表さなかった。
焼き場が大忙しく・・・かしらの塩焼きであった。
B級酒場・・・ならではの、身と頭の身・・・両方を同時に絶品の逸品の肴の一献のハウツー（how-to）である。
4/27 水曜日 空模様は・・・忙しくなるのだろうか??? ・・現在は陽射しがすこし・・東京の空の下から発信です。
・・・卯月も終わる。。GW が・・・始まったら、あっという間の・・皐月は9日月曜日になっている。(^3^)
虚血性心疾患 （きょけつせいしんしっかん）とは、冠動脈 の閉塞や狭窄などにより心筋への血流が阻害され、心臓に障害が起こる疾患の総称で ある。・・・らしい。
虚血性心疾患（心筋梗塞・狭心症）. よく聞かれる「心筋梗塞」や「狭心症」をまとめて「虚 血性心疾患」といいます。 「虚血」とは「血がない状態」を意味します。つまり心臓に十分 血がいきわたっていない状態が「虚血性心疾患」です。
そんな//ニワカの知識を入れながら。。いやな知識ではあるが・・
卯月 スイム。。1 2 7 13 14 15 16 20 23・・ そして・・・10日目。。
やっと。。
10日にたどり着いた。新年度最初の月は・・・描いていた年度末より(^3^) 公1 : 私9 。。であった。
・・・まだ回数の記録打率は伸ばせる。 
昨日は・・500ｍ×2本 & 20分ウォーキング周りから見ると・・おかしいと思われる絶対に ・・腕を交互に水押しながら・・ただただひたすら勢いをつけ・・前進あるのみ。 ブレイク入れず・結構疲れる。
虎の穴を出れば・・・頻繁に新幹線が。。pm 16:10 4/26 JR田町 風景である。
自分ご褒美に・・・向った。
4/27 ⇒ & ・・? 水曜日 降雨確率。。ハーフハーフの東京から発信です。
世の中・・・次から次へと、色んな事が起きている。GW 前に・・・
角界からは・・・見苦しい大相撲の所作に。。。
白鵬、駄目押しなら出場停止も…琴勇輝「ホウ！」にも注意・・。
スノボ選手が大麻使用疑い ＳＡＪ強化指定の未成年、海外遠征中に・・・。
スポーツ界では、バドミントン男子の日本代表選手による違法カジノ店での賭博行為が発覚したばかりで、全体への悪影響が懸念される。冬季競技は平昌五輪まで２年を切っている。
選手自身は使用を否定。処分期間後に復帰し、トリノ五輪に出場した。
ご冥福をお祈りします。
急死の前田健さん 来月に不整脈の手術受ける予定だった・・。
一昨日/4/25日・・・"かっぱ" 月曜日・・・イベントディーであったが!!
焼き鳥・レバ・・・。
タン・・・。お得セット 216円
タン塩。。￥80 × 3本。 GW ・・かっぱの・営業は・・・カレンダー通りと・・・店長に聞く。人並みとは驚き!! 
口直し。。既成のラッキョで。。￥162。
世の中・・色々アルが?? 3品とって・・ハイボール2杯 × ￥162-。
940円とは・・デフレに加担であった。
4/26 火曜日 ・・・初夏の陽気に。。平和ボケをしてしまいそうな・・・あぢぃ～東京から発信です。
相次ぐ核ミサイル実験について金第１書記は「戦争する気はない。外交の人間がアメリカに近づくと無理難題を突き付けてくる。むかっとしてミサイルを発射している」と発言したという。
・・・政府筋は、何もできず 元専属料理人 & アントニオ猪木さんが・・・パフォーマンスを時々見せるだけである。。。
金第１書記と面会したのは藤本氏が平壌に到着した１２日夕。市内の宴会施設で妹の与正（ヨジョン）氏や側近の崔竜海（チェ・リョンヘ）書記らを交え、３時間にわたり食事をともにした。
赤ワインで 
乾杯した後、金第１書記はまず「日本国は今、我が国をどう見ているのか」と質問、藤本氏が「最悪です」と応じると「そうか」とうなずきながら聞いていたという。日本人拉致問題への言及はなかった。
藤本氏は「宿舎の高麗ホテル玄関で待っていると、金第１書記自らベンツを運転してやってきたのに驚いた。いつ来てもいい、困ったことがあれば言ってくれ、と声をかけてもらった。・・らしい。
滞在中に・・・紅生姜入りの・だし巻きでも作ってあげたのだろうか??
4/24 日曜日。。大滝 → つるや→ 三軒目である。
紅生姜と出しの香りが・・・!! 金正恩第１書記・・も、喜んだと思う。。
北の人たちは。。
焼き納豆を・・食べますか?? 藤本さん!!
粘り強い・・・交渉能力をもつ・・・あの二人以外・・元専属料理人 & アントニオ猪木さんいないのか?? 乙竹ちゃん・・佐野研二郎・・佐村河内・・・清原・・暇があったら・・拉致問題を思案橋ブルースしていただきたい。
日曜日の・・〆。お通し・・自家製さつま・・アボガド添え。
骨付き焼き鳥。。 
佐野研二郎 さん・・・めでたくエンブレム決まりましたょ。。
