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酒と料理と競馬と競艇

日々の出来事 B級グルメ B級ニュース などなどに !!!!!! スポットを当てる。 

時速8㌔ ファイル整理 珈琲 朝食 (其のに)・・・・・!!!     № 6,819

2018-11-12 12:47:13 | 日々の出来事 その1

11/12   &    月曜日/友引          ....靄ですか?? ガスがかかっているような!! 深まる秋 江戸東京 空の下から発信です。

 時速8㌔ ファイル整理 珈琲 朝食 ・・・・・!!!     № 6,814 土曜日である。

昨日は...二日レンチャン!! いい達成感の節々や、筋肉の痛さである。
携帯と小銭をポケットに...時速8㌔前後40分競歩....汗ばむ6㌔をウォーキングして来た

土曜日...+2㌔一気に上げた。 無の心境でないと...歩けない。

ここまで自宅より...2.5㌔!! 駅から/西友~...車両基地を往復...距離を稼ぐ!! 一気に...バックであった。
 

土曜日と...ルーティーンは同じである。 am07:00 無事にフィニィッシュ!! 珈琲と活字を!!
土曜日の...コーヒー20円割引券があったので!!      


 

ウォーキングが...これほどいいとは!!  歩けば...脳が活性化される。   

日曜日もルーティーン....土曜日と変わらず!! 自家製アメリカンクラブハウス & 味噌汁!!
 

スイムより...安い!! 懐にも優しすぎる。    ウォーキング!!   路がある限り!!

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フェデラー破り 稀勢の里転ぶ ・・・・・!!!      № 6,817

2018-11-12 09:19:29 | 日々の出来事 その1

11/12   &    月曜日/友引          。。。。このウェット感がたまらない!! 深まる秋 江戸東京 空の下から発信です。

今日は...同盟国!!  ベテランズ・デーである。

復員軍人の日(ふくいんぐんじんのひ、英語Veterans Day)はアメリカ合衆国祝日で、復員軍人を称えるためのものである。
退役軍人の日(たいえきぐんじんのひ)、ベテランズ・デーとも呼ばれる。
11月11日で、他の国々では休戦記念日又はリメンバランス・デーとして、同一の日が祝いの日となっている。

スポーツの秋が!!
錦織 フェデラー破り白星発進、4年8カ月ぶり勝利で連敗6でストップ<ATPファイナルズ> 想定外!!
想定内!!  一人横綱・稀勢の里が黒星発進 貴ノ岩、移籍後初白星ならず

11/10 土曜日...〆の一献!! 大衆食堂/河内屋 80才のバァ~さんが、営んでいる店である。
ロハ・チャーム!!  お浸し &  干しブドウ!!
 

塩辛チョウダイ!! 日本酒にチェンジである。


72代横綱 稀勢の里は...千秋楽まで...5敗はするだろぉぉぉなぁぁぁぁ!!   
一ケタ勝利だったら...引退しますか??

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