１０月の１６日より
朝のウォーキングを再開しました
歩いたり少し走ったりの４０分から６０分
５年前にはかなりのウェートでしたが
５年余りの歳月をかけて
１０キロの減量
数ヶ月前から２キロ余りウェートが増え
９月中旬ごろから
台風の影響での雨や
ＦＰ資格更新試験と業界資格試験更新が３つとセミナー講師の準備
そして難関な国家資格試験への挑戦と
１カ月近くウォーキングを中断しました
その結果
３キロもウェートが増加
何十年もランニングしていない体に鞭打って
１キロ減量
なかなか中断前のウェートに戻りません
ランニングいやジョギングと言っても
１００メートル又は２００メートルを軽くジョギング
そして１００メートルのダウンのインターバルもどき
ウォーキングとジョギングでは使う筋肉が違うため
筋肉痛にも負けず・・・
しかし
朝歩いていると色々な光景に出合えます
公演内の地域猫に会ったり
そして先日は雨上がりの朝
普段は何気ない水たまりが
朝やけと青空を投影して
今まで気付かなかった光景が目の中に写りました
現代人はガンなどの大きな病気にならなければ
９５歳や１００歳まで生きるかもしれません
当然マネーも必要ですが
それ以上に健康を長らく続ける事が大切ですね
そのためにも時間を投資して
健康や体調を維持するために・・・
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