朝トレへ行く前
７時過ぎの朝のＮＨＫニュースで
サラちゃんこと高梨沙羅ちゃんが
ワールドカップ歴代単独最多勝利と
てことは？
優勝したのですね！？
長いトンネルから脱出して再び世界一位へ
ワールドカップ杯デビューから
１０４戦で６年３か月でついに通算５４勝目で
Ｗ杯歴代単独最多勝利へ輝きました
オリンピックを挟んで１４試合の足踏みだそうです
きっとサラちゃんにしてみれば長い時だったかも
身長はとても高いとは言えない１５２センチ
そんな小さな体で世界と戦った沙羅ちゃんに
大きな拍手を送りたいです
めでたしめでたしです！
そんな朝からのビックニュースを見て
いつもの日曜日で何も予定が無ければ
８時過ぎからの朝トレを開始します
昨日は今年ノンストップランが３回目
本日も一週目はウオーキングでアップ
２週目にノンストップランを
３周目はいつも通りのラン＋ウォーキング
４週目にノンストップラン
５週目は３周と同じく・・・
６週目は本日３回目のノンストップでしたが
途中で心が折れラン＋ウオーキングに
７周目に３回目のノンストップランに再チャレンジ
１０週目は軽いウオーキングとランを組み合わせ
昨日から再開した腕立てと腹筋
今日からノンストップランはタイムを測ることに
１周目の１キロは５分１５秒
２回目の１キロは４分４５秒
３回目の１キロは５分０８秒
まぁ～こんなものでしょう
当面は４分を切る目標とノンストップを
１キロから２キロへ
２キロから３キロへと伸ばしたいですね
年齢的に亀のように進めば良いのかも知れません
若いころから我が娘と一緒に走る夢が有るのですが
きっと叶わぬ夢かも・・・残念ですが
迷い猫の子猫マリンは今日も見当たりません
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