オリエントスパゲティでサーモンとアボガド、モッツァレラチーズのトマトソース、カッペリーニ（冷製）

午前中はアリススポーツクラブに行く。
いつものメニューをこなす。
今日は、骨盤エクササイズも骨盤体操もないので、マシン、クロストレーナー、サウナで帰宅。
汗をかき、すっきりとはした。

お昼は、オリエントスパゲティ。
新しいメニュー、サーモンとアボガド、モッツァレラチーズのトマトソース、カッペリーニ（冷製）をいただく。
同じ冷製なら、サラダスパゲティにした方が良かったかな。

さらしなで大二八ざる、二点盛

午前中はアリススポーツクラブに行く。
いつものメニューをこなした。

あまりに暑いので、お昼はそばにする。
さらしな。
いただいたのは、大二八ざると二点盛。
さらしなにしては蕎麦が美味しくなかったな。
残念。

喜machiでハムカツ、刺身二点盛ランチ

午前中はアリススポーツクラブに行く。
昨日の懇親会は１時間位だったので、二日酔いということもない。
今朝は普通に起き、いつものメニューをこなす。
まずまずだった。

お昼は健康的にしようと思い、喜machiに行く。
いつもは、野菜が多いのだが、なぜか、ハムカツ、刺身二点盛ランチとなった。
これはこれで美味しくいただく。

一心でさばの塩焼き定食

今日も暑い。
それでも遠くまで歩く。
一心。
いただいたのは、さばの塩焼き定食。
美味しくいただいて満足。

夜は、都市対抗野球の応援。
勝利してよかった。
祝勝会を軽く実施。
食べ過ぎにもならないし、これくらいだと良いな。

プッシュアップでおろしハンバーグランチ

今日は、プッシュアップに行く。
おろしハンバーグランチにする。
カレーは止めにしておいた。
ちょうどよい量だ。
美味しくいただく。

夜はとある懇親会。
飲んべえの集まりだ。
当初、不参加と言っていたのだが、参加するようにという話もあり参加。
飲みすぎ、食べ過ぎ。

あさ野であこうだいの塩焼き定食

健康的な食事にしたい。
あさ野に二日連続で行く。
今日は、あこうだいの塩焼き定食。
美味しくいただく。

今日も懇親会はないので、まっすぐ帰宅。

あさ野で鯖の味噌煮定食

今日は鯖味噌煮の日。
あさ野に行く。
いただくのは、鯖味噌煮定食。
美味しくいただいた。

昨日は、飲みすぎ、食べ過ぎで、大いに反省。
今日は懇親会も無いので、まっすぐ帰宅。

いちじくでチキンカツランチ

月曜日のお昼は行く店を決めている。
いちじく。
いただくのは、チキンカツランチ。
おいしくいただく。

夜は、これから中心になる社員との懇親会。
皆さん元気で良かった。

きよしで天ぷら定食

午前中はアリススポーツクラブに行く。
いつものメニューをこなした。
ストレッチが効いているのかな。
体が痛い気がする。

暑いがお昼は天ぷらにする。
行ったのは、きよし。
いただくのは、天ぷら定食。
美味しくいただく。

RYOMAでサラダ麺、おろしポンズ餃子

今日は二日酔いではないので、アリススポーツクラブに行く。
３週間ぶりだ。
いつものメニューをこなした。

お昼は喜machiに行こうとするも、ランチはすべて終わったとのこと。
仕方ないので、RYOMAに行く。
少しでも健康的かなと思い、サラダ麺にした。
おろしポンズ餃子は余分だったかな。

一心で鯖の塩焼き定食

今日は少雨だが、一心まで歩く。
いただいたのは、鯖の塩焼き定食。
美味しくいただく。

夜は、懇親会も無いので、まっすぐ帰宅。

須田町食堂でおろしハンバーグランチ

今日は雨、ビルの中にする。
今日は、須田町食堂。
いただいたのは、おろしハンバーグランチ。
こんなに味が濃かったかな。

夜は、前の会社の人と今度の会社の人との懇親会。
せっかくなので、今年の新入社員も二人ずつ連れて行く。
面白い融合になるかな。

調子に乗って飲みすぎであった。

あさ野でいかの煮つけ定食

今日はラーメンにしようと思い、田中そば店に行くも並んでいる。
あきらめて、健康的なあさ野にした。
いただいたのは、いかの煮つけ定食。
美味しかった。

夜は、まっすぐ帰宅するつもりだったが、目が合う人がいる。
ついつい行ってしまった。
飲みすぎ。

プッシュアップでチキンソテーランチ、カレー付き

今日は暑いが、頑張って、カレーを食べに行く。
行ったのは、プッシュアップ。
いただいたのは、チキンソテーランチ、カレー付き。
食べ過ぎだ。

夜は、昔の仲間等と懇親会。
実はそのうちの二人は夫婦。
仲良く暮らしているようで良かった。

いちじくでチキンカツランチ

月曜日に行く店は決まっている。
いちじく。
食べるものも、チキンカツランチ。
変わらないが、美味しくいただく。

夜は、転勤で来た人と懇親会。
皆元気そうでよかった。