玄でゴーヤのジューシー肉詰めフライと惣菜定食

午前中は、アリススポーツクラブに行く。
昨日行かなかったことと、今週は月曜日から調子が悪かったので、マシンは少し負荷を軽くした。

お昼は、健康的に玄にした。
いただいたのは、ゴーヤのジューシー肉詰めフライと惣菜定食。
これは失敗だったように思う。
ゴーヤがもう一つだった。