いつものオリエントスパゲティ。
いただいたのは、蟹みそクリームソース。
なかなか良かったな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
今日もアリススポーツクラブに行く。
今のメニューは以下のとおり。
バイク10分。体を温める。
マシンを4種類、20回を3セット。最終セットは、負荷をかける。
バイク20分を2回。
プールで25mを30往復ウォーキング。
結構汗もかくのだが、やせないな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
いただいたのは、蟹みそクリームソース。
なかなか良かったな。
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今日もアリススポーツクラブに行く。
今のメニューは以下のとおり。
バイク10分。体を温める。
マシンを4種類、20回を3セット。最終セットは、負荷をかける。
バイク20分を2回。
プールで25mを30往復ウォーキング。
結構汗もかくのだが、やせないな。
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