7時9分、起床。 どうも起きられないなあ。 寝るのを一時間早めてみるか。 朝食、そして薬。 9時前、久しぶりに部屋の掃除。 布団上げ、コタツ出し。 父が起きてきたので、本格的に二階へ移動。 9時過ぎ、二階のコタツで音楽を聴きながら横になる。 11時45分、起床。 もう夕方かと思ってたら、まだお昼前だったのね。
12時、昼食、そして薬。 30分ほどWeb上をウロウロ。 13時過ぎ、二階のコタツで音楽を聴きながら横になる。 15時半、起床。 30分ほどWeb上をウロウロ。
17時過ぎ、夕食、そして薬。 一時間ほどWeb上をウロウロ。 19時、二階のコタツで横になる。 今日はロクなTV番組やってないな。 19時半『クローズアップ現代』、「世界を魅了する日本の歌謡曲」。 由紀さおりさんの特集。 様々な面から世界的にヒットしたその秘密を探ると言うもの。 所蔵品リストに本を何冊かとCDを二枚追加。 iTunesで2枚、インポート。 21時からTV『ストロベリーナイト』、「悪しき実」。 木村多江さんがキーを握る続き物なのね。 来週が楽しみ。 続いて『報道ステーション』で今日のニュースをチェック。
23時半、薬を飲んで布団を敷いて床につく。
今日の食事
・ トースト 1枚
・ ブルーベリージャム
・ ヤクルト 62 kcal
・ りんご 半個
・ 割れチョコレート 三切れ
・ スパゲティ ボンゴレ
・ ごはん 茶碗一杯
・ 味噌汁
・ 鶏肉生姜焼き 数個
・ レタス 少々
・ 焼売 数個
今日の歩数 : 0 歩
今日の体重 : 62.5 kg
12時、昼食、そして薬。 30分ほどWeb上をウロウロ。 13時過ぎ、二階のコタツで音楽を聴きながら横になる。 15時半、起床。 30分ほどWeb上をウロウロ。
17時過ぎ、夕食、そして薬。 一時間ほどWeb上をウロウロ。 19時、二階のコタツで横になる。 今日はロクなTV番組やってないな。 19時半『クローズアップ現代』、「世界を魅了する日本の歌謡曲」。 由紀さおりさんの特集。 様々な面から世界的にヒットしたその秘密を探ると言うもの。 所蔵品リストに本を何冊かとCDを二枚追加。 iTunesで2枚、インポート。 21時からTV『ストロベリーナイト』、「悪しき実」。 木村多江さんがキーを握る続き物なのね。 来週が楽しみ。 続いて『報道ステーション』で今日のニュースをチェック。
23時半、薬を飲んで布団を敷いて床につく。
今日の食事
・ トースト 1枚
・ ブルーベリージャム
・ ヤクルト 62 kcal
・ りんご 半個
・ 割れチョコレート 三切れ
・ スパゲティ ボンゴレ
・ ごはん 茶碗一杯
・ 味噌汁
・ 鶏肉生姜焼き 数個
・ レタス 少々
・ 焼売 数個
今日の歩数 : 0 歩
今日の体重 : 62.5 kg