シーフードに白ワイン

聞こえないいいが、鯖の塩焼きに魚河岸揚げです。これもシーフードです。シーフードには白ワイン。



ようするに、たまには青魚で。
DHA/EPAを摂取しないと。血液さらさら、記憶力向上、生活習慣病予防。。。いろいろ効能はあります。


最近認知症が進んだ母を見ていると気をつけないといけないなと感じる。でも気をつけてもどうにもならないのか。せめて「良い」と言われる食材で。

油断してはいけないと思うけど

本日のランチは外出途中でがっつり味噌カツ定食です。



最近は炭水化物ダイエットしたり、ランチは軽めの弁当だったり。抑えているけど、たまには食べたくなるね。



油断してはいけないと思うけど。食欲があるのも健康ということか。



帰りは一つ先の駅まで乗ってウォーキング。これを忘れずに。