暑いよね

歩くだけで汗が吹き出る。夏だから当然暑いんだけど。

自分は赤ワイン党だけど、あまりにも暑いので、白ワインを冷やして飲む。辛口白ワイン、これも美味しいね。

つまみは大根と鶏ささみのサラダ。

美味しい。

横浜33℃

外出てみたけど、予想通り暑い。もっとも今週は朝から暑い。駅に着いたときに汗まみれ。

熱中症も増えるだろうね。この週末に公園掃除なんてやる自治会も考えたほうがいい。

信号待ちの間はもちろん日陰にいます。男だって日傘持ったほうがいいかもね。

ネットみたら横浜は33℃だそうで。でもこの夏、まだまだ上がるだろうね。

身体冷やすジェルとか冷えピタ大人用とか。買って帰るかな。

忘れていた蝉の季節

７月も終わる。

そう言えば、会社近くで今朝クマゼミが泣いていた。

そう言えば蝉の季節だよな。蜻蛉もかな。

夏休みだもんな。昆虫の季節だよね。

今日は早く寝るよ

やはり眠かった。いろいろやりたいことはあるんだけど、今日は早めに寝ることにする。

そうだ健康に関する原稿も頼まれていたんだ。でも睡眠も健康の要素だからね。


夕食は少なめごはんで親子丼。

とにかく就寝。

睡眠不足はこたえる

一昨日は動、昨日は静とジャンルの違うライブに行って、２日続けて帰宅も遅くなった。

すぐに寝ればいいんだけど、余韻に浸って、家でも少し飲んで。結局睡眠時間は５時間弱。

音楽は楽しいこと。ストレスは解消されるけれども。２日続けて睡眠不足はこたえるね。今は朝から暑いしね。昨日は朝熱中症かと思ったくらい。もう若くないから気をつけないと。


ここはしっかりご飯は食べよう。

今日は鶏手羽肉に野菜、豆、チーズなどバランスのとれたものを。そして、オリーブオイルもぶっかけた。

身体にいいぞ。

なかなかいけるぞ。

がんばろう。