食べる喜びは変わらず

糖質オフなんて言っても、食べることは大好きだからな。昼はしっかりといきましょう。
今日のランチはワンコイン弁当で、きのこクリームのロコモコ丼。



量も手頃、野菜もそれなりに。ここの手作り弁当は好きだ。
もともと食べることは好きだから、糖質オフは慣れるまでは大変だった。ワインのおかげかも。



しかし、今日は寒いな。このあと雨の予報でもある。昨日と気温差が大きいね。体調管理も大変だよ。

11月も終わりか

昨夜は健康診断明けでもおとなしく家飲み。糖質ダイエットのため、ここのところ控えていたビールも久しぶりに飲んでしまった。ただ、しばらく飲まなかったので、ワインのほうが美味しいと改めて感じる。夏に知人からもらったスーパードライ24缶が手つかずで残っているんだよね。どうしよう。


ダイエットは健康診断のためではないので、これからも糖質オフ生活は続く。



今日の朝食も鶏肉とサラダだけ。
お腹すくけどね。でもやれるときにやる。


食事しながら横目で新聞見て、今日は11月30日だったと改めて知る。今年もあと１か月なんだよね。
今年何ができたかな。ライブはあまり行かなかった。ただ、友と遊んで終わりだったような。
残り１か月も３回か４回忘年会やって終わりかな。

夜は家でひとりワイン

健康診断も終わって、さあ、すっきり飲みに行こうというわけにもいかない。仕事もあるし。皆の予定もあるし。
忘年会は来月だ。



とりあえず家で４日ぶりに赤ワイン飲んだ。たかだか４日なんだけどね。一昨日は芋焼酎のお湯割り飲んでいるから。でも、健康診断前と後では気分が違うよね。

速攻でつまみも作った。ツナ・ベーコン・枝豆・納豆・オリーブオイル。作ったというより混ぜた。

これも糖質は限りなく抑えているのです。健康診断終わっても、このこだわりは変えない。そして、これがなかなか美味しいのです。



夕食は冷凍しておいたカレーです。
質素な地味な夕食です。

健康診断終わって忘年会シーズンだ

健康診断は、早めに行ったこともあり、１時間半ほどで終わり。



天気も良かったので、近くの横浜公園をぶらり。今日は予報通り暖かいね。虫飛んでいたよ。



糖質オフのおかけで、体重は３Kg、腹囲は２cm減となった。問題は血液と胃ではあるが、一応目標は達成だな。



自分へのごほうびは早めのランチ。温泉玉子ワカメラーメン。
とりあえずすっきり。さあいよいよ忘年会シーズン突入。

健康診断前夜

健康診断の前日は夜９時までに食事である。そして、油もの、玉子、牛乳などは控えろとあった。もちろん酒もだ。油、玉子、牛乳だめなんて言ったら食べるものないだろう。
まあ、自分の場合は肝機能（γ-GTP）と血糖値である。コレステロール、たんぱくは正常だから、糖質が問題なのだ。



９時までに時間がないので、スーパーイートインでタイムサービスで30%オフの中華惣菜で夕食とした。
いいのかどうかはわからないが。
棒々鶏に麻婆豆腐、レバニラ炒め。



ご飯はなし。肉に野菜、豆腐は問題ないだろう。ニラは肝臓にいいと聞いたことがある。
調理に砂糖くらいは使っているかもしれないけど。
本格中華の惣菜だから美味しいね。炒飯なんかと一緒だともっといいかも。もちろん酒も。


あと一日。明日は飲むぞ。昼も食うぞ。