野球好きの三男の自主トレにつきあって半月が経ちました
野球経験の無い私ですが、体のケアならわかります
ただ、何をもって良いバッティングといえるのか、書物を読み漁りながら、色々考えているところです
良いバッティング…
それって人それぞれ
要は本人がどういう事を考えているのかが大切だと思い、バッティングでは何がしたいかを聞いてみました
そうしたら「3年生までにホームランを . . . 本文を読む
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裸足のこととか木枕とか…
昨日はお休みをいただき高尾山でリフレッシュ上京した母も喜んでいました。みんなありがと！昨日はどうしたのかと思うほど静かな高尾山でした &a...
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昨年の今日書いたブログです！
お仕事帰りの逆子の方の治療でこの時間
メールをあけるとgooブログから一年前に書いた記事の紹介が… . . . 本文を読む
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プロ野球終了人がいないとなんとも物悲しい神宮球場です久しぶりにブログ書きます。最近お金にならない仕事が多すぎて、何をしているのやら…。 本題に入る前に逆子治療をさせて頂いた方を数えてみると一昨日でなんと1051人に。1000人超えたのでチョット逆子の事がわかって来たかと思いきや、妊婦さんのお腹を触る度に本物の自然がそこに居ることを改めて実感するばかりなんです。お灸ができるこ . . . 本文を読む
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昨日はお休みをいただき高尾山でリフレッシュ
上京した母も喜んでいました。
みんなありがと！
昨日はどうしたのかと思うほど静かな高尾山でした
昨年の今日書いたブログですが
裸足で凸凹を歩いてみよう！
一年経っても足は出来上がっていませんが、裸足で歩く時間を作るようにしています。
裸足で歩くと気持ちいい！
たまに怪我す . . . 本文を読む
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今朝のイチョウ並木はとても快晴
ホットリップスもツートン色。
気温が高くなるに連れて一色になるので、これも楽しみ！
何度かランニングを試みるものの、5キロを3日くらい続けるととたんに膝痛が…
ここ数ヶ月はトレッドミルでも痛みが出る始末…
体幹といいますかバランスといいますか、片足で立てるための筋肉が付けば膝痛も出にくくなるのでは . . . 本文を読む
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こんにちは
おおしたです
先週より始めたランニング、今週もたらたらとやっておりました。
ちょっと遠出する時に携帯は必要…
ですからこんなの買ってしまいました。
昨日はお昼休みを利用して銀座界隈まで、このポ . . . 本文を読む
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本日はランニング最終日。ちょっと奮発して朝5キロ、お昼休みに10キロ走ってきました。
昨年5月に行った「1週間10キロ走ってみよう！」では早々から膝と足首を痛めてしまい、復活に1ヶ月もかかってしまったのを教訓に、今回はたらたらと5キロか . . . 本文を読む
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青山霊園は著名な方が多く眠っておられる場所
ちょくちょく墓マイラーしております。
先日も手を合わせてきました。
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来週月曜日（26日）はお休みします。
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本日は9時から受付しますね。
明日22日（木）は往診してから治療するので12時くらいから院内治療します。
来週月曜日（26日）はお休みします
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今週のお題は「足の裏を鍛えよう！」です。あとは . . . 本文を読む
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都内某所でカープぼうや
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おはようござます。本日もラジオ体操から始まりました。こう湿度が高いと朝から気を引き締めないとやってられないです(>_<)
湿気は脾土への影響が強いですが、脾土と腎水は相克関係なので、水の飲み過ぎも困りもの。だからと . . . 本文を読む
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筋肉痛といえば、乳酸との関係がいわれますが、ホントの原因は筋肉の微細損傷によるものです。
私も昔は乳酸…って習ったような気がします。
でも何故に乳酸がたまって筋肉痛になる…なんて言われてたのでしょうか？
これは、筋疲労時の筋肉中に乳酸がたまっていたから…という理由だけなんです。
乳酸 . . . 本文を読む
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連休に９時間かけて横浜まで歩きましたが、その珍道中のアップはいつになる事やら…
吉祥寺のはアップしました↓
吉祥寺で焼き鳥食べよう！の巻 100318
歩いていて思ったのですが、ジョギングをしている方って多いですね。
私もたまに走りますが、有酸素運動は本当に身体に . . . 本文を読む
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昨日スロージョギングの事を少し書きましたが、これはNHK「ためしてガッテン」で紹介されたものなんです。 福岡大学の田中宏暁教授が提唱されたもので、運動しやすい秋になり、私も移動は汗をかかない程度のペースで走るようにしています。スピードは歩く速さです。 このとき地面を強く蹴らないで走るほうがいいみたいです。太ももだけを使う感じで… これは遅筋という筋肉だけを使うため . . . 本文を読む
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9月に放映された『フルタの方程式』…面白かったですね。
この番組で参考になったのが、遠投禁止のところです。
私は野球好きというよりも、カープ好き。
野球をしたいなんて思ったことは特別ないのですが、子どもとキャッチボールなんかはよくします。
キャッチボールは楽しいですね。
大人の球は速いのでチョい怖いですが、チビ達はまだ速い球 . . . 本文を読む
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