こんにちは！リハビリの中村です。
今日は腰痛についてお話です。
腰痛を持っている人は非常に多いと思いますが、この中で病院へ行って診断がつくものは約15％しかなく、大半の85%は非特異性腰痛という厳密には原因を特定することができないものとされています。
入居者様の中でもやはりこの非特異性腰痛を患っている方は多くいます。
ご高齢者の中に多い腰痛は、画像のような姿勢からくる腰痛です。
＊古里の職員に忙しい中イラストを描いてもらいました。非常に上手な絵で分かりやすいと思いますが、敢えて解説をすると腰が曲がってる人の絵です。
写真のように、腰が曲がると重心が前に傾きます。重心が前に傾くということは、そのまま前方に倒れるか、背筋を収縮されることで上半身が倒れないように後方に引っ張って姿勢を保持しなければなりません。
この姿勢を保ち続けるために常に筋肉が収縮することにより、腰痛を患うパターンが多いです。
腰痛に限らずですが、痛い場所がある場合その部位に問題があるのではなく、別の部位の問題が波及した結果、問題部とは違う部分が痛むことが多いです。
上記の写真のようになる原因が筋力低下なのか、筋力を上手に発揮することができないのか、関節が固くなっていることが原因なのかと様々です。
なので治療としても、腹筋や大腿の筋力トレーニング、背筋や肩回りの筋肉のリラクゼーション、靴の変更など多岐にわたります。
問題を特定して、適切な治療ができるよう日々勉強です。
