ひんやりデザート✨ ～２F

連日オリンピックの話題で盛り上がっていますね！！

我が家は競泳に夢中です(*^-^*)昨日の混合メドレーリレーはとても見ごたえがありました(*´▽｀*)

あと卓球の混合ダブルス決勝戦もとてもはらはらしながら観戦していました～！

どちらも競技経験があるので世界のレベルの高さに驚くばかりです（自分と比べてはいけない）

８月もまだまだ続きますね、好調な柔道に続いてレスリングもメダルラッシュになるのでしょうか。楽しみです(*^^*)

今日は２Fさんで作ったおやつの様子を(/・ω・)/

毎日暑いですからね～。ここはひとつ、冷たいおやつが欲しくなる！

ということで、今回は水ようかんです(｀･ω･´)

こしあんを寒天で固めて（ざっくり）

冷やした水ようかんに生クリームでトッピングです☆

クリームたっぷりの方が美味しいかしら？

ちょっと付いちゃった☆

生クリームのトッピングはこういう芸当もできるのです！

スマイル～☺

かわいらしく仕上がりました(*^-^*)

冷たいデザートが美味しいですよね(*'▽')

熱中症に注意！

こんにちは！リハビリの中村です。

連日３０度以上の日が続いていますね。長野県は涼しいというイメージがあると思いますが、上田市は平気で３５度を超えてきます😡 

世間でも電気代がもったいないと冷房を付けないご高齢者の方々が多いようですが、今年の夏は（今年も？）命にかかわる暑さです。Twitterでも１日の冷房代は約３００円だが熱中症で入院した場合は〇万円だぞーというツイートがバズっていました。冷房大事。

あと声を大にして言いたいのですが、【今年の夏もクールビズだ！冷房の温度は２８度に！】と言っている人やポスターをよく見ますが、これに対して二つ、意見があります。

まず一つは、２８度という温度設定は当時の環境省の担当課長が「なんとなく決めた」とのことです。なんとなくって・・・。実際、２８度って暑くないですか？私は暑いです😵 

＊詳しくはお手数ですがお調べください。

そしてもう一つ、クールビズだからといって２８度にしなければならないのではなく、環境省は「建築物における衛生的環境の確保に関する法律施行令」及び労働安全衛生法の「事務所衛生基準規則」で定められた室温設定の範囲（17℃以上28℃以下）に基づいて、“冷房時の室温28℃” としています。上限の２８度を声高々に言われましてもね・・・。ちなみに湿度は４０~７０％とされています！

あと、熱中症については最高気温ではなくＷＢＧＴ（暑さ指数）というものがあります。詳しくはこちらのＨＰが分かりやすかったので、お時間があればご覧ください。https://www.do-yukai.com/medical/95.html

昨今ＳＤＧｓがよく叫ばれていますが、体を壊しては仕方がありません。冷房をつけて、今年の猛暑を優雅に乗り切りましょう！

東京五輪開催！ ～４F

いよいよ今日、オリンピックの開会式が行われますね～(*´▽｀*)

連日すったもんだの報道が立て続けにあって、一体どうなることかと思っていますが…アスリートの皆様には全力を尽くしていただきたいと思います。

サッカーやソフトボールなどは開会式前に試合が始まっているようですね((((ｏﾉ´3｀)ﾉ

一体いくつのメダルを取ることが出来るのか、注目ですね！

さてさて！

ようやく実りました～♪

すんごいわさわさ生えているんですけどね…とりあえず赤くなってる部分をもぎってみました！

ちゃんとトマトの味もしましたよ(*´▽｀*)

まだ青い実もついているので、もうちょっと楽しめそうです♪

それからこちら↓↓

ひまわり～！！

芽が出てちょっとずつ伸びてきました。

昨年はこのあたりで失敗したので今年はここから丁寧に育てたいところです…(;'∀')

今日のお写真は４Fさんの昼食作りの様子を(/・ω・)/

最近の４Fさんはお野菜志向。おやつもカボチャのふかしたものだったりいももちを作ってみたり。

そして今回は野菜スープです！

「ファイトケミカルスープ」というもので、カボチャ、ニンジン、玉ねぎ、キャベツを天然水と塩だけで煮込んでいく、というものらしく（詳細はググってみてください）

野菜本来の味が楽しめて、栄養素というより酵素が摂れる、とか。

ざる山盛りにお野菜を切って頂き、天然水で煮込んでいくだけ。

味付けは塩のみ！

シンプルなお味です(*^^*)

次は野菜の何を作りましょうかね～♪

梅雨明け！

いよいよ今日あたりで梅雨明けとか言われていますね。

暑い暑い夏の始まりです…＿(　_´ω`)_ﾍﾟｼｮ

今週の週間天気予報は30度越えの日も多いみたいなので、熱中症には十分な注意をしましょう(;'∀')

本当はね～、草取りとか頑張りたいところなのですが（恐ろしい勢いで増殖中）この炎天下、こちらが悲鳴を上げてしまいそうな暑さですでに辟易しています…(´_ゝ｀)

さて。

先日古里に「移動スーパー」なるものが来店しました！

その名も「とくし丸」さん！

移動スーパーなので、普通のスーパーに売っているような生鮮食品もお取り扱いしているお店です(*^-^*)

開くとこんな感じ♪

元々はデイサービスさんが依頼したのですが、せっかくなのでこちらもお邪魔してしまおう！ということで、ご希望のありそうな方に声をかけてちょっと覗いていただきました(*´▽｀*)

お菓子にパンにバナナに野菜にお刺身なんかもあったみたいですよ！

今後も継続して来ていただくか、まだ検討中ではありますが、なかなか外に買い物に行くことが出来ないのでこうやって来ていただけるのはとってもありがたいな～と感じた次第です(*´▽｀*)

夏の日の一枚

こんにちは！リハビリの中村です。

長野県はまだまだ梅雨ですが、最高気温は３０度近くほぼ毎日雷雨です。そんな中でも晴れ間が出ている時間は積極的に利用者の皆様をお外へお連れしています。

お外へ出ることを嫌がる方もいらっしゃいますが、それでも外へ出れば「風が気持ちいいね」、「太陽さん浴びるのはいいね」と言ってくださります😎 

日光に当たるとビタミンＤを生成することができるので、生理的にも外出は大事ですね！

古里の近くにジブリや細谷守監督の映画に出てきそうな素敵なあぜ道があり、皆様をそこに案内すると非常に喜ばれます。稲穂が風で揺れる時期もいいですが、今の深緑で生命力あふれる稲穂もとてもキレイです。