健康管理◇風邪にも注意してくださいね

普段、外出した際にはマスクを着けています。
社内でもマスク着用を心がけています。

ですが・・・

社内で風邪を引いた同僚が何人かいまして、
私も喉の痛みと鼻水、そして若干の発熱（微熱：37.4℃）
があり、大事を取ってかかりつけの病院へ行きました。

病院では、コロナとインフルの検査をしてくれたのですが
どちらも陰性で、風邪薬を処方してもらい帰宅しました。

薬を飲んだことで熱はすぐに下がり、喉の痛みも無くなり
鼻水だけがまだ出ているという状態の中、今度は咳き込むと
しばらくの間、ゴホゴホと咳が続くようになりまして、
そこでまたかかりつけ医に見てもらい、

テリルジー200エリプタ30吸入用
グラクソ・スミスクライン(株)

という吸入して気道の炎症を抑えて呼吸をラクにする
薬を処方してもらい、1日1回吸い込むようにしました。

咳が出ないときには、全くと言っていいほど出ないのですが
一旦咳が出だしますと激しく咳き込むという状態がここ2週間
近く続いていましたが随分と落ち着いてきました。

しかし、風邪程度で・・・こんなに体力を使うとは、、、
特に夜中寝ていて咳きが出て止まらず、熟睡出来なかった
のは辛かったです。そして疲れました。
歳ですかねえ。それとも、結構キツイ風邪だったのでしょうか。

今もまだ完治はしていません。
咳が出ると咳き込みますのでこの薬を吸入しています。
薬ですが、やはり吸入したあとはラクになるので効いていると
思います。

・・・

住まいから近いところで、露天風呂がある公共施設を見つけました。



温泉ではないようです。入浴施設ですね。

利用時間は20時までで、19時半を過ぎるとほとんど誰も居なくなる
のでゆったりと入浴できます。

3月に入って早めに仕事が終わりましたら、この施設に通っています。


浴室の中では咳込まないようにしています。。。周りを気にして。
咳をしそうになっても止めています。

そうそう、普段まっすぐ立った姿勢では大丈夫なのですが、少し
身体をねじったような姿勢を取りますと腰がビキッっと来て「痛ッ！」
ということがありました。

腰痛とまではいかないにしても腰もガタが来ているなぁと思いました。

年末に涸沼いこいの村に宿泊して温泉に入って以降、休みの日や仕事
が早く終わったときには近くの温泉や入浴施設に行きはじめまして、
腰の痛みがほぼ無くなりました。

しっかりと湯舟に浸かって身体（腰）を温めたことが良かったのかも
知れませんね。

やっぱり温泉・お風呂はいいですね( *˘⌣˘)
心も身体もリフレッシュ出来ています☆彡