パン教室（1/14）

今年最初のパン教室

キャロットブレッド　チキングラタンパン

あと、スクエアプルーンケーキ。

今日は　食用油の話で盛り上がりました。

熱する油はココナッツ油がベストだとか・・・

先日、体にいいからとグレープシードオイルをコストコで４本買った

ばかりなのに。

でも、ココナッツオイル　気になるので調べてみることにします。

あとは、年末からはアマニ油を毎日飲んでいます。オメガ３の油です。

今年は年女。

体にいいこと始めます。

黒豆玄米ご飯も始めました。

今年もよろしくおねがいします。

ezapan