ヨガやって良かったこと悪かったこと

今年の夏から始めたヨガ。

約３か月たって気づいた変化。

良かったこと。

１）もう、１０年以上痛かった左側面の脚の痛み、良くなった気がする？

２）睡眠中、腕が驚くくらいしびれて目が覚めたことが何度かあったけど、なくなった気がする？

悪かったこと。

１）仙骨付近が痛くなった。特に寝ていて身体を動かす時。激痛じゃないけどにぶーい痛み。

でも全体的に見て、ヨガはストレッチできるし

やると気分が良いので続けたい！