ハードスケジュール

こんな時期ですが、

マスクしながら打ち合わせなどしています。

昨日の疲れがまだ取れず、、、重い体と付き合う1日となりました。

朝の一杯は、お白湯を飲みました。

breakfast

・麻炭入りの豆乳ヨーグルトにブラックシード、フルーツなど

・蕎麦粉のクレープ　玉ねぎ、ロースハム、ゴーダチーズと。

・デーツとピーカンナッツ

蕎麦粉と豆乳で作ったガレット風が美味しかったので、今度は大きめに作りたいと思います。^ ^

ドリンク

・ソイラテ　デカフェ

おやつ❶

・グルテンフリーのクッキー、アーモンド、ドライアプリコット

おやつ❷

・ドライアプリコット、アーモンド、ヘーゼルナッツ

その後、コーンチップスもいただきました。^ ^

dinner

・もやし、水菜、紫玉ねぎ、チキンのフォー

味付けは、魚醤、塩、レモンのみ。

久しぶりに鶏のもも肉をいただきましたが、私は胸肉の方が好みです。^ ^

でも、色々なものをいただくという目標があるので、工夫をしていただきたいと思います。^ ^