glow4月号に出させていただきました

GLOWの4月号に出させていただきました。

スタイリングは、マグノリアのSHINさんです。^ ^

ポーチがノベルティとは思えないほどしっかりしています。

中がナイロンなのがお気に入りです。^ ^

小さめのポーチに、リップを入れて持ち歩く事が多いです。

ヘアスタイルはもちろん、衣装やアクセサリーも素敵です。

今回は、オフショットも撮り、爆笑しております。^^;

犬ごはん:鯛の香ばしさが好き

私自身、青魚の次に好きな魚は鯛です。

今回はワンコ達用に使いましたが、作っているだけで鯛の香ばしさで満足しました。^ ^

ワンコ達の朝ごはん

・白米と発芽玄米のお粥

・鯛、鱈

・大根、舞茸、ブロッコリー、パプリカ

・栗カボチャのお麩

ティちゃん(チワワ)は、炭水化物無しです。

ワンコ達の夜ご飯

・ジャガイモ

・鯛、ささみ

・大根、舞茸、ブロッコリー

・カッテージチーズ　手作り

ティちゃんは、ジャガイモ少なめです。^ ^

今朝のティちゃんの体重は、4.1kgでした

朝はドライフルーツやナッツでエネルギーチャージ

最近、便秘とは無縁になり嬉しい日々です。

私の場合、食べ過ぎないことがポイントかもしれません。

ただ、今後はもう少し摂取量を増やしていけたらと思っています。

朝の一杯

・combucha  パッションフルーツとマンゴージャムで二次発酵してます。^ ^

breakfast

・ドライジンジャーやナッツなど

lunch

こちらのトーストはグルテンフリーではないです。

午後から頭痛がありましたが、それがグルテンの影響なのか、、、

明日は、グルテンフリーにしてみます。



食後のドリンク

・ソイラテ　デカフェ　奄美の黒糖入りです。

dinner

・鴨肉のロースト　トリュフソース

・豆乳ヨーグルト、麻炭、蜂蜜、フラックスシードmix、ヘンプシード、チアシードなど。

ワンコ達のご飯を作りながら、鴨肉をつまみました。^ ^

こうゆうの幸せ♡