エクササイズ！

今日は、点滴をしたり、
指先に針を刺して血を抜いたりした後、プールエクササイズをしてきました！



元国体の選手で、今はウォーターセラピーをされてる方にご指導いただきました。



ウォーキングやエクササイズを行い、最後には軽～く、ゆっくり100Mを泳いで、ジャグジーであたたまり、終了です。



2時間のエクササイズ、
こんなんでいいんだ～と思うほど、楽チンなメニューでした。



楽しかったです！




トレーニング後は、赤身の摂取！
明日の朝、きっとパキっとした体になっていることでしょう。^ ^



楽しみっ