だいぶ前に、体重が8キロ減ったと書いたのですが、
見事に戻りました❗️
なので今、YouTubeでダイエットのことを調べています
なんでも、糖質含め、栄養をまんべんなくとった方がいいとか
睡眠もしっかりととった方がいいとか
色々調べています
8キロ減ったときは特にダイエットもしてなくて、
なんで減ったのか不明でした
今度はしっかりと目標をもって、計画的に痩せていきたいです
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