第１５回 衛生通信

第１５回　衛生通信

今回は防災・救急についてお知らせします。
日本は「北米プレート」「ユーラシアプレート」「太平洋プレート」「フィリピンプレート」の上に位置しているため、世界的にも地震が多い地域です。防災は何より地震がきたときのことを想像し、どのように行動するかを決めておくことが最も大事なことだと思います。日頃から貴重品や避難生活用の道具をまとめておきましょう。最近では１００均でも様々な防災グッズに役立つものが販売されています。

■１００均でも揃う防災グッズのリスト
・非常用持ち出し袋　・レジャーシート　・非常用ハンマー　・ナイフ　・アイマスク
・笛　・アルミシート　・ビニールシート　・衣類圧縮袋　・懐中電灯　・スリッパ
・ペットボトル水　・耳栓　・ウォータータンク　・軍手　・ローソク　・ガムテープ　
・マッチ　・レインコート　・カイロ　・三角巾　・乾電池　・携帯充電器　・マスク
・簡易トイレ　・ガーゼ　・絆創膏　・消毒液　・ウェットティッシュ
いいなと思うものがあれば、１００均を覗いてみてくださいね。

バイタルサイン(血圧・脈拍・呼吸・体温＋意識レベル)について
最近は、在宅介護や健康チェックのためなど、様々な目的で自宅にてバイタルチェックする人が増えてきています。どんな状態が正常なのか、異常なのかを知りましょう。
異常が見られた場合は、医師に相談するといいでしょう。

■生命の危険信号となるバイタルサイン
血圧　収縮期血圧(最高血圧)６０ｍｍHg
脈拍　１分間４０回未満または測定不能の頻脈
呼吸　１分間以上無呼吸
体温　３５度以下または４２度以上
意識　刺激しても覚醒せず、全く動かない

正しい脈の測り方
脈拍は心臓の鼓動とリンクしています。つまり脈拍が正常であれば心臓の動きも正常であり、異常があれば「心臓に何らかの疾患がある可能性がある」と言えるのです。
まず手首を見て、親指の付け根を探します。そこに指を三本置いて測定します。基本は1分間測定することがいいのですが、１５秒だけ測って４倍にするという方法も多く用いられています。
とても簡単な方法なので、ご自宅で挑戦してみてください。