ダイエットには・・プラス体幹トレを！！

こんにちは。遠藤カイロの遠藤です。

　　体幹トレーニングには

　○基礎代謝がアップして太りにくい体をつくります。

　○軸がしっかりして、姿勢が良くなり、美しい体をつくります。

　○便秘の悩みの解消になります。　　などの効果があります。


　ダイエット挑戦中のあなた！　ぜひ体幹トレを加えてみてください！！

　　メニュー（カテゴリー：体幹トレーニングを参照ください）としては

　○ドローイン

　○スクワット

　○ピラーブリッジ（フロント）

　○ピラーブリッジ（サイド）

　○ピラーブリッジ（バック）

　○ダイアゴナルバランス(下写真）　　　　などがあります。

　効果アップ間違いありません！！


　　


　皆さんの「元気」「笑顔」応援します。
―椎間板ヘルニア・腰痛・肩こり・骨盤矯正・姿勢改善はお任せ下さい―
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