■パーソナルコンディショニングコース
―自分の身体のために・健康のために何かしたい方に―
○人が本来持っている機能的な動きを取り戻し、それを向上させることが生活の質（QOL）を高め、
豊かな人生を送ることであるといえます。動くことの快適さ、心地よさを味わってもらいたい。
○筋肉の緊張を弛め、歪みをとり、姿勢を改善し、バランスのとれた、健康な身体づくりを目的と
します。
○鍛えるより、「体を整える」ことに重点をおいてエクササイズメニューを提案します（ストレッチ、
自重トレ、ストレッチポール・バランスボールなど使用したエクササイズなど目的にあわせて）
○体の良い状態が持続しやすく、身体機能、基礎代謝が向上し、体質改善にもつながります。
○こんな方にお勧め！！
◇日々の生活を気持ちよく、健康的に過ごしたい
むやみやたらに筋肉を鍛え傷めつけるようなことはしません。無駄につらい思いはさせません。
パフォーマンス向上に必要なのは、正しい位置にある骨格に、正しい筋力を必要な分だけつける
こと。こうした構造医学的知識をベースとしたトレーニングが実現できます。
◇趣味をより楽しくしたい！スポーツやダンスをしている方
これまで「自分にはできない」と思い、あきらめていたことが楽々できるようになる喜びは大きい
もの。トレーニングによって筋力のアンバランスや柔軟性が改善し、可動域が拡大して、フィジ
カルのポテンシャルは大きく変わります。
◇まだまだ元気にシニアに向け、健康寿命を延ばしたい方
仕事を離れた後の人生をより楽しむためのボディメンテナンスとトレーニング。痛みなどの症状が
ある場合にはその治療を行いながら、関節の可動域を広げ、体幹を鍛え、健康寿命を延ばして、
より楽しい日々を送れるサポートを行います。お身体の状態や目標とすることに向けて、それぞれ
の方にあわせて無理のないメニューを作成しています。
最後に・・・
コンディショニングトレーニングは、ご家族やお友達同士で一緒に受けて頂くことも可能です。
もちろんお一人お一人にあわせためにゅーをさくせいして指導しますが、同じ目標のもとトレーニ
ングを一緒に行うことはモチベーションも上がり、効果も実感しやすいもの。狭いスペースですが、
しっかりストレッチなど行います。
皆さんの「元気」・「笑顔」応援しています
―椎間板ヘルニア・腰痛・肩こり・骨盤矯正・姿勢改善はお任せください―
☆ご予約・お問合せ
電 話：
０６－６７７３－６３９９
営業時間：月～金；9：00～20：00
土日祝；9：00～18：00
定 休 日：水曜日
住 所：天王寺区上本町9-6-25
メ ー ル：endo.chiro@gmail.com
