スポーツの秋

こんにちは、遠藤カイロの遠藤です。

スポーツするのにとってもいい季節になってきました。

皆さんは何かスポーツをやっておられますか？
昨日の休みは１日中テニスしてました。
天気もよくとても気持ちよかったです。
おかげでちょっと今日は筋肉痛。
ところで皆さんは終わった後のストレッチしてますか。
やる前はみんな怪我をしないようにと体操・ストレッチするのを
よく見かけますが、後でのストレッチをする人がほとんどいません。
疲れを残さないようにするのにもとても大切です。
スポーツ後のストレッチも気をつけてやってくださいね。

皆さんの元気・笑顔応援しています。



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