ダイエットには・・プラス体幹トレを！！

こんにちは。遠藤カイロの遠藤です。

　　体幹トレーニングには

　○基礎代謝がアップして太りにくい体をつくります。

　○軸がしっかりして、姿勢が良くなり、美しい体をつくります。

　○便秘の悩みの解消になります。　　などの効果があります。


　ダイエット挑戦中のあなた！　ぜひ体幹トレを加えてみてください！！

　　メニュー（カテゴリー：体幹トレーニングを参照ください）としては

　○ドローイン

　○スクワット

　○ピラーブリッジ（フロント）

　○ピラーブリッジ（サイド）

　○ピラーブリッジ（バック）

　○ダイアゴナルバランス(下写真）　　　　などがあります。

　効果アップ間違いありません！！


　　


　皆さんの「元気」「笑顔」応援します。
―椎間板ヘルニア・腰痛・肩こり・骨盤矯正・姿勢改善はお任せ下さい―
　☆ご予約・お問合せ
　電　　話：０６―６７７３―６３９９
　営業時間：月～金；9：00～18：00
　　　　　　　土日祝；9：00～20：00
　定 休 日:水曜日
　住　　所：天王寺区上本町9-6-25
　メ ー ル：en-chiro@d9.dion.ne.jp

夏休み♪

こんにちは。遠藤カイロの遠藤です。

13日から15日まで、田舎に帰ってきました。

あいにく雨が降ったり、止んだりの天気でしたが、

山中で、しっとり、ゆったりとした夏休みでした。

　　

　　


おいしい空気をいっぱい吸い、自家製の野菜（ジャガイモ・玉ねぎ・ナス

・ピーマン・ししとう・ニンジン・おくら・ミニトマト・米・・・）で、

サラダ、味噌汁、焼き肉、ごはん等々おいしかったー

　　

　　


今日からまた頑張ります！よろしくお願いします！！
　　

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夏休み♪

こんにちは。遠藤カイロの遠藤です。

8月13日(水）～15日(金）の間、夏休みします。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

田舎に帰って、リフレッシュしてきます。




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