いつもありがとうございます。
続きです。
基本Ⅹ
全身の力を抜き、ポールの上で左右に小さく10回揺らします。
基本姿勢に戻ります。
リラックスをしてゆっくりと5回呼吸をします。 以上です。
お尻からポールから滑るように降ります。そのまま床の上に仰向けに
なってみてください。
ポールに乗る前と比べてみてください。 いかがでしょか!?
試してみてください!
皆さんの元気・笑顔応援しています!
遠藤カイロプラクティックのホームページはこちらから
〈椎間板・腰痛・肩こり・骨盤調整はお任せ下さい〉
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