１０年女性健康手帳を調べました

最近流行している、食べたもののカロリーを記入するだけで痩せられるというダイエットのように、目で見て自分の生活を見直すということは、思っているよりも健康な生活を手に入れるための近道なのかもしれません。また、産婦人科を受診した時にこの手帳を医師にみせることによって、病気の発見にもつながるのではないかという狙いも含まれています。また、毎年３月に行われている日本産婦人科学会と日本産婦人科医会の「女性の健康週間」では「女性の生涯健康手帳」が発行され、産婦人科クリニックなどで無料配布されているようで、健康手帳はますますの広がりをみせているといえます。また、巻末には更年期症状や乳がんなどの自己チェック表や健康診断の受診記録表も用意されており、記録し続ければ一年ごとの自分の体の変化にも注意を払うことができるということです。

手帳に記録することによって、今まで記憶にだけ頼りがちだった心身の状態を記録することができ、病気の診断や治療にも役立てることができるというのです。手帳に日々の習慣を記入することによって、ひとりひとりが自分の体と向き合うきっかけづくりにもなっているようです。健康手帳には、健康診断の結果や月経、基礎体温などの記録がで他にも、女性が気をつけるべき症状や病気、女性の生活習慣病などの情報もたくさん盛り込まれています。出産、育児、更年期障害と、女性の健康には何かと気をつけるべきことがたくさんあります。

日記を付け続けた利用者からは「子宮がんの早期発見につながった」という声や「初潮を迎えた娘の健康管理に役立っている」という声などが聞かれているようです。現在発売中のものには「１０年女性健康手帳」というものがあり、その名前のとおり１０年間の健康状態を記録することができます。この女性のための健康手帳は２００１年に博文館新社という東京の出版社から発売され、口コミなどで徐々に利用者が増加の傾向をたどっているといいます。

月経周期や月経痛、おりもの、体重血圧、飲んだ薬を記録することができ、心身の状態を書き込む健康日記となっています。家族の健康にばかり気をとられがちになってしまう主婦の方や、日々忙しく働く女性の健康のためにも、一日数分の手帳への記入で健康管理ができるのであれば、これにこしたことはありませんよね。そういった女性の日々の健康状態を書き留めておく「健康手帳」というものが今、注目されているようです。

結婚相談所ランキングの情報収集について

結婚相談所ランキングの１位、２位を「オーネット（O-net）」と共に分かち合っているのが「ツヴァイ（ZWEI）」です。ツヴァイは、２００４年にこの業界で唯一のJASDAQに上場した企業です。最高レベルのサービスを低下価格で提供しているサイトと言えるでしょう。会員専用月刊誌の発行、イベントやツアーの開催など紹介以外にも、自分で具体的にお相手を探したい方にも充実した内容となっています。ブライダルネットを利用する上での困ったことや会員活動の全般や悩みなどは、メールでのサポートを受けることが出来ます。ネットの特徴を活かし、会員プロフィールの検索や、プロフィール内のキーワード検索が可能です。

「双方向同時紹介」というシステムにより、会員の成婚が他者に比べ非常にスピーディーなのも特長です。上位ランキング５社をご紹介しましたが、利用したい方の性格によって、どんなシステムが合っていいるのかを検討すると良いと思います。結婚相談所ランキングの常連の１つ「ブライダルネット」です。出会い保障プラン、再婚応援プラン、若い方向けプラン、中高年者向けプランの設定と親身なサービスで、幅広い世代の方から支持されている結婚相談所です。既存の結婚相談所では紹介数の保障がほとんどですが、このシステムは相手がNOの場合、紹介数はどんどん減っていく、お相手に会うことすらできないということが発生しています。全くネット上のサポートだけではなく、各種パーティーの開催や、プチお見合いという形のセッティングと立会いもしてくれます。

性格診断テストなどが充実しているためにマッチング精度が高く、紹介による出会いがメインとなっていますので、ちょっとシャイで内気な方に向いたサービスとなっています。もう一つの特色は、結婚相談カウンセラーです。特徴は、会員全体に占める女性の比率が高いことです。サンマリエならば、出会い数保障なので、会うことの出来る人数が保障されます。結婚相談所ランキング上位の中でも１位、２位を争って登場するのが「オーネット（O-net）」です。業界でトップの紹介人数を誇り、特徴なのは、パソコンや携帯電話での２４時間可能なパートナー探しです。

特徴は、なんといっても膨大な会員数です。親身に相談にのってくれるので、何からすればよいのか、はじめの一歩からお付き合い、結婚する際の様々な悩みまで、気になることを事細かにアドバイスしてくれます。ツヴァイには「４つの出会い」と呼ばれる出会いの方法が用意されていますので、積極的な方向けの方法もあります。ネット業界最大手「Yahoo！Japan」のグループカンパニーです。結婚相談所ランキングの顧客満足度№1は「ノッツェ」です。ネットを介しての個人情報等のやりとりに不安が感じられる方も少ないと思いますが、この面では、英国規格協会が発行した情報セキュリティマネジメントシステム（Information Security Management Systems：以下、ISMS）の国際規格である「BS 7799-2:2002」、及び日本国内規格である「ISMS認証基準（Ver.2.0）」の認証を取得しているので、セキュリティは万全と言えるでしょう。

口臭予防のうわさ

ニンニクなどの食事による口臭の対策としては、食べる前にブレスケアといった口臭予防のサプリメントを飲んだり、また、食後にリンゴや牛乳を飲む、といった方法もあります。次に飲食とも関係がありますが、舌苔の堆積も口臭の原因になります。ちなみにところどころ赤い点が見られるのは、味を感じるための有郭乳頭や茸状乳頭ですので、異常ではありません。そして歯磨きの際には、歯だけではなく、舌も磨くと効果的です。従って、アルコールによる口臭を防ぐには、飲んだお酒の倍以上は、水分を補給し、脱水症状を防止することです。

普段口の中をじっくり見たことのない方が、口臭に悩んで鏡を覗き、こうした舌苔などを発見して驚くこともよくあります。ただ、通常の歯ブラシではなく、舌専用の歯ブラシや歯磨き粉も多く販売されています。完全に汚れだけ、とは言えないのです。本来健康的な舌とは、表面がうっすらと白味を帯びたピンク色をしているものです。もちろんお酒自体の量を減らすことも大事ですので、飲む時にはご自分の二日酔いの心配だけではなく、周囲にも気を配り、悪臭を放たないよう意識しましょう。

寝ている時には唾液がほとんど出ませんから、一晩眠っている間に細菌、歯垢、舌苔などが増殖・繁殖し、寝起きの口臭になります。舌の上皮が伸びたものに、食べカスや細菌、粘膜のカスといった汚れが付着したものの集まりを言います。前の半分が多少白っぽく、後ろの部分に行くにつれて白さが増している、という状態は全く正常と言うことができます。また、舌粘膜の保護、という機能も舌苔にはあるので、物理的除去よりも、根本原因を解決しよう、という方針がとられることもあります。舌の奥の方には、免疫を担当する組織があるため、前方に比べて白くなっているのが通常です。

舌苔とは、舌に付着している白い苔状の汚れです。けれど舌苔が黄色かったり黒かったりする以外は、特に病的な問題はありません。この白い部分である舌苔は、糸状乳頭という名前の舌表面の組織で、食物を舐めたり取りやすくする機能があり、味覚にも関係しています。食事だけではなく、ストレスといった心身系の原因の他、免疫力が落ちたり、消化器系の疾患によっても見られるようになるので、そうした疾患を判断する際、指標にもされます。この舌苔は、口臭の原因にもなり、従来は歯科で除去を勧められることもよくありましたが、現在では自然な生体反応の１つである、との考えも出てきて、放置か除去かという問題は意見が分かれます。