ダイエットで気をつけること

ダイエットそして未来との出会い
痩せることができるか?

ボトックス小顔効果の秘訣

2011-02-28 15:33:18 | ダイエット


咬筋は次第に活動が少なくなり、筋肉も衰退するので薄く小さくなります。それではまずボトックスの医学的な理論についてご説明します。人間の顔にはたくさんの筋肉組織があるとお話しました。ボトックスとはA型ボツリヌス毒素という物質を薬品にしたもので、ボツリヌス菌から抽出したタンパク質です。ボトックスによってこれらの悪い影響を及ぼす筋肉だけを弱らせて活動を抑えます。ボトックスには筋肉の収縮を弱める作用があります。



筋肉というのは頻繁に使っていると発達し、使わないでいると萎縮して小さくなる性質があります。これを咬筋肥大といいまして、顔が横に広がってしまいます。小顔になるための最終兵器「ボトックス」をご存知でしょうか。その筋肉は人間の表情を作ったりするために実にきめ細かに張り巡らされているのですが、その中には肥大して顔を大きくする原因になっているものやシワを作ってしまう筋肉もあります。これが進むと外見上はエラが小さくなり、あごのとがった形になりますので小顔になります。日頃から硬い食べ物やガムが好きだったりするとこの筋肉が必要以上に発達し、大きく厚くなります。



下顎骨には咬筋という筋肉があり、これはものを噛む時に働きます。また、仮に噛む力が大幅に弱まってしまったとしても側頭筋という近くの筋肉が働くため、不自由はありません。そんな大事な筋肉を弱めてしまった食べ物を噛むのに不自由はないのか、という不安がありますが…?先ほどお話しましたように、咬筋肥大は咬筋が必要以上に大きくなることが原因です。またボトックスの効果は半年ほどで薄れてしまいますので引き続き小顔を維持する場合は半年に一度ほどボトックス注射をする必要がありますが、何か違和感があって継続を希望しないならそのまま放置すれば元通りになります。これを小顔に限定してご説明すると、「咬筋肥大(こうきんひだい)」を治療することが小顔につながります。ボツリヌス菌というと食中毒を引き起こす菌類で、ボトックスはその中でもボツリヌス毒素という本来毒性を持った物質を利用しています。



いわゆるエラの張った顔になってしまうので、小顔の大敵となります。その結果、顔を大きくしてしまったりシワを作ってしまう筋肉の活動が弱まり、原因そのものがなくなるという理屈です。必要以上にある分だけを減らすので、噛む力そのものがなくなってしまうことはありません。これはシワ取り、小顔になるための治療法として欧米では一般的に行われている“プチ整形”です。そこにボトックスを注射することにより、咬筋の動きを抑えるのです。要するにボツリヌス菌の毒素が筋肉の収縮を弱めてしまうわけです。



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骨盤矯正グッズのまとめ

2011-02-24 14:03:05 | ダイエット


骨盤矯正が注目されるようになって、書籍などと共にベルト、クッションなどの骨盤矯正グッズも多く販売されています。ゲルマニウムやチタン、トルマリンなどをベルト内に組み込むことによって、骨盤矯正と同時に血行促進や脂肪の燃焼効果をはかったタイプもよく見られます。通常、うつ伏せや横向きの体勢で寝ることは骨格のゆがみの原因になるので、骨盤矯正の立場では改善を勧めています。座ると身体の重みでクッションの両側が内側に閉じて骨盤を締める、座ると正しい姿勢になるように設計されているといったものです。また、骨盤の横方向への広がりだけでなく、仙骨(骨盤の中央、背骨のすぐ下にある骨)のゆがみ矯正にも対応したものもあります。



骨盤矯正クッションは座るだけで骨盤を締め、正しい位置に補正するように考えられたクッションです。クッションではありませんが、骨盤矯正抱き枕といったものもあるようです。「でも、仰向けで寝るのは慣れないために寝づらい、よく寝付けない」というかたにはおすすめかもしれません。床で使うもの、ドーナツ形のもの、椅子の上に置いて使うもの、お尻がすっぽり包み込まれるような形のもの、背もたれ部分がある座椅子のような形状のものと、タイプはいろいろです。これは横向きに寝た際に上になった腕と脚の重みによる骨格への負担を軽減するための抱き枕です。



生ゴム製のシンプルなものから、レースなどをつけて見た目にもこだわったものまでいろいろです。お尻よりやや太もものほうにあてる美脚を意識したものもあります。その場合には、楽天などその商品の横に「購入者の感想」が載っていることがありますから、それらを参考にすると実際に使ってみての声がきけるかと思います。どんなに効果のある優れた商品でも、痛くて使えなかったのでは意味がありませんから、できれば実物を手に取って座ってみて選ぶのが好ましいかと思います。とはいえ、なかなかそれも難しい話で、多くの場合、ネットショッピングや通販で購入されることでしょう。



クッションという呼び方で広く商品化されていますが、なかにはやわらかくはない材質のものもありますし、人によっては「とても痛い」という声もあるようです。「○○式骨盤矯正ベルト」といったように指導者を銘打った商品も多いので、選ぶ際にはその指導者(整体師などが多く、たいていはそれぞれサイトを持っています)の骨盤矯正に対する考え方や方法を参考にして気に入ったものを選ぶとよいと思います。骨盤矯正サポーターという呼び方をする場合もあります。骨盤矯正ベルトは、骨盤の開きを締めて固定するものです。




子供のヘアスタイルについて考える

2011-02-23 15:13:09 | ダイエット


マンガやアニメに登場する子供たちに混ざってお金持ちのボンボンである花輪君というキャラクターが登場します。何せ服装とヘアスタイルというのはファッションコーディネイトにおいて絶対に単独で考えられませんから。これまではあまり意識しませんでしたが、今後は本当にこんなヘアカタログに登場するようなヘアスタイルの子供がいるのかどうか注意してみるようにします。おしゃれな親が増えた影響で、そのおしゃれを子供にもさせてあげたいと思うようになったことや、大人向けの市場が飽和しているアパレル産業などが子供服や子供のおしゃれ市場を開拓したことが関係していると言われているのですが、現在では子供服の市場がとてつもなく大きな市場に成長しています。



子供向けのヘアカタログもちゃんとあるので、早速そのヘアカタログを見てみました。確かに実写版のちびまる子ちゃんはヘアスタイルも服装も今見てみると違和感がありましたから、無意識のうちに今の子供のファッションやヘアスタイルに見慣れているということなのでしょう。中には自分の髪だけでなく、エクステンションをつけるものもあり、こうなると大人でもそこまで考えている人はいないのでは?と思ってしまいます。子供服ブランドで知られるナルミヤはこの時代の流れに乗って急成長しました。



かく言う筆者もそうで、服装に気を使うようになったのは中学生になってからです。突然ですが、最近の子供ってものすごくおしゃれだと思いませんか?筆者が子供の頃は子供とおしゃれが結びつくような子はほとんどおらず、どうせ汚れるのだからとお下がりや安い服を着て学校に来ている子がほとんどでした。EXILEのatsushiのようなヘアスタイルです)ものまであってびっくりしました。パーマやカットによっておしゃれな雰囲気を出しているものが中心ですが、中にはカラーリングで色を変えたり、ラインを入れる(坊主頭に線を入れるヘアスタイル。



ちびまる子ちゃんという人気マンガがありますが、これは昭和の頃の子供たちを描いたものです。おしゃれな子供服がたくさん登場するようになったということは、同じだけヘアスタイルを気にする子供が増えたことを意味しています。子供のヘアスタイルと言っても限界があると思っていたら…これってまるで大人のヘアスタイルと全く同じではありませんか。マンガの中では特異な存在として描かれていますが、今ではこの花輪君のような子供が普通なのかも知れません。




マイクロダイエットの効果を知ろう

2011-02-21 14:24:13 | ダイエット


摂取するカロリーを減らすと痩せるのは当たり前のことです。また、人間の体には習慣性があるので、マイクロダイエットを試している状態が続いていると食べ物からエネルギーがあまり摂れない状態に慣れてきます。これはなぜでしょうか。そのため、体も満足しています。エネルギーの貯金=体脂肪なので、食事を抜くというのは実はダイエットにならないばかりか、逆効果なのです。さらに、人間の体は良く出来ていて空腹になることが多くなると食べ物があまり食べれない環境にあると認識し、数少ない食べ物のエネルギーを体に貯金しようとします。



食事を抜いた後でずっと食事をしないのなら当然やせますが、そのままだと死んでしまいますね。食べ物から取れないとなると、体にある貯金を取り崩すことになります。そのため、空腹を感じている時というのは体がエネルギーを求めているということです。すると脂肪と同時に筋肉量も減ります。食べ物が欲しくなるように空腹感を感じるようになっているわけですし、水分が足りなくなれば喉が渇くようになっています。その状態が続くと、口に入った数少ない食べ物から少しでも多くの栄養素を吸収しようとします。



リバウンドとはせっかくダイエットに成功して減量したものの、ダイエットをやめた途端にまた太ってしまうというものです。これには色々な原因が考えられますが、ひとつの大きな理由として筋肉量の変化があります。そのためマイクロダイエットはリバウンドしにくいと言われています。筋肉は脂肪を燃やすために欠かせないものですから、せっかく減量しても今度は脂肪を燃やしてくれる筋肉が減ってしまい、また太ってしまいます。マイクロダイエットは栄養素は確実に摂れるため筋肉量が減らないというのがポイントです。マイクロダイエットは「食べない」のではなく「食べても太らない」ということがコンセプトになっているので、空腹感を感じることはありません。



ダイエットで食事の量を減らしたりすると摂取カロリーは減りますが、同時に栄養素も減ってしまいます。これがダイエット効果となります。そのために食事を抜いたりする人がいますが、これはあまり効果がないことは多くの人がすでに知っています。ダイエットには付き物の問題としてリバウンドがあります。体は生命を維持するために食べることを大変重視します。食事の量は足りていてもカロリーは低いの、言わば、体はだまされた状態になっています。



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Iラインの脱毛の最新情報について

2011-02-20 14:13:03 | ダイエット


ボディクリームでお風呂上りにボディケアするだけでも、脱毛効果は違ってきます。初めて聞いた時は、「えっ、そんなところまで脱毛できるの?!」と驚きました。特にIラインはデリケートゾーンですので、お手入れは念入りに・・・。しかし、Iライン脱毛は普通のエステでは粘膜に近いデリケートな部分なため、施術をしてくれないところもありますので、「Iライン脱毛」をメインで希望している方は、事前にチェックしておくべきでしょう。特に、脱毛前日と施術後の夜は、たっぷり保湿しましょう。



ドラッグストアに行っても、ボディクリームやボディオイルは種類が豊富です。Iラインだけでなく永久脱毛している箇所は、保湿が必須条件です。事前に自分なりに頑張って処理して行き、恥ずかしさを捨て、「え~~~い!」とスタッフに見せたら「これでは毛が長すぎて施術できません」と断られることも稀にありますので、前日の処理はきちんとやっておきましょう!!また、黒くしっかりとした毛がある箇所には、特に痛みを伴います。スタッフの方側の意見では「いつも見ているから気にならない」とのことですが・・・。Iライン脱毛は、Tバックなどの細い下着をはく女性に好まれています。



Vライン脱毛も人気ですが、最近では、Iライン脱毛、Oライン脱毛(Oラインは肛門周りの永久脱毛です。そして、脱毛をすることによって生理の時に生じる「蒸れ」や「かぶれ」が軽減されたり、「かゆみ」なども少なくなります。アンダーヘアの処理は、セクシーな下着を好む女性の常識と化しています。そういった衛生面でのメリットがあることも人気の秘密です。)といった、見えない部分の脱毛が人気です。



アロマ効果があるものもリラックスできますし、除毛効果があるローションなどを使用するのもよいでしょう。「Iラインの脱毛」とは、大陰唇の部分と肛門周囲を脱毛することを言います。同感、という人も多いのではないでしょうか?簡単に言いますと、正面から見える範囲がVラインで、真下から見える範囲がIラインだと思っていただければ良いかと思います。Iラインの場合、施術時には明るい施術ベットの上で脚をガバっと大胆に開かなければならず、かなり恥ずかしいものです。が、照射の回数を重ねるたびに痛みは弱まります。




漢方と肩こりの情報収集

2011-02-17 15:30:10 | ダイエット


場所が分かりづらければ、肩こりになってついつい無意識に自分で押してしまう部分、それが肩井です。肩こりを解消するためのツボは「肩井(けんせい)」。それでは東洋医学による肩こり解消の世界を見てみましょう。人間である以上あらゆる国の人々が肩こりに悩まされています。水滞とは文字通り体の中の水分が滞る状態のことで、まさに肩こりの原因をそのまま言い当てているような解釈です。それは東洋医学です。



場所は首の根元から肩先までのちょうど真ん中、肩の骨の背中側にあります。さらにその部分をグイグイ押しながら押している方の手を肩を中心にグルグル回すと効果的です。やはり人間は無意識のうちに肩こりを効果的に解消できるツボを知っているんでしょうね。いわゆるドロドロとした血液をサラサラの状態にしてくれる漢方薬で、高脂血症を改善してくれるため肩こりだけでなく脳卒中や動脈硬化も予防してくれます。東洋医学の双璧、次は漢方で肩こりを解消する方法についてご紹介しましょう。疲れ目やストレスなどからくる肩こりの場合は「杞菊地黄丸」。



東洋医学では肩こりのことを「水滞」の一種と捉えています。もちろん今の時代だけに限ったことではなく、古代から人間は肩こりに悩まされ続けています。その水滞を解消するための治療として、まずはツボを刺激することで対応します。肩こりに悩む人は何も日本人だけではありません。これってまさに肩こりのためにあるような医学ですね。まずは血液そのものが原因の血行不良による肩こりの場合は「冠元」。



ツボの刺激には指先ではなくゴルフボールを使うと楽チンなのでおすすめです。この肩井を指先でグイグイ押して刺激すると、肩こり解消に役立ちます。そんな歴史を経て、古代中国で生まれた肩こり解消法もあります。肩こりには原因によって色々な種類があり、漢方で肩こりを解消しようとする場合、それぞれの種類に応じたものを使用します。これに該当する方は非常に多いと思いますので、ぜひ覚えておいて下さい。この漢方薬は飲む目薬とも言われ、眼精疲労からくる肩こりには最も効果的です。




二重まぶた整形手術って

2011-02-13 15:58:11 | ダイエット


埋没法はあくまでも糸がなければいつでも一重まぶたに戻ってしまう状態を糸で無理矢理二重まぶたにしているのですから方法論としては強引ですが、こちらの切開法の場合は一重まぶたになってしまう根本的な理由を除去してしまうので、はるかに自然な仕上がりになります。そのため、糸を中に埋め込むだけの手術よりは本格的なものとなります。また、埋没法の場合は糸が切れたり変な形になってしまうと二重まぶたではなくなってしまったり、逆に変なまぶたになってしまったりする可能性がありますが、切開法の場合はそういったことがありません。このことにより「自然に二重まぶたにならざるを得ない状態」を作り出し、まぶたは何もしなくても自然に二重になります。



両者の方法はまさに一長一短です。これは事前の打ち合わせや希望をしっかりと伝えていなかったり、医師の説明が不足していたりと人災の側面が強いので、それを防ぐために事前の打ち合わせは大変重要です。それぞれの術式のどちらを取るかは金銭的な事情や時間的な事情、また好みの問題もあるかと思いますので、クリニックで受診した際には疑問に思ったことは何でも質問してしっかりと納得した上で進めるようにしましょう。技術的なミスなどによって手術を失敗するということは現在ではほとんど見られなくなりましたが、それに代わって増えてきているのが仕上がりに対するクレームです。



二重まぶたにしたいラインのところに糸を埋め込んで二重まぶたを作り出すのが埋没法で、ここでご紹介するのは切開法と呼ばれる術式です。この切開法というのは、名前に切開とあるようにまぶたを一部切ります。プチ整形というにはちょっと無理があるかも知れない、ちょっと本格的な二重まぶた整形手術です。それに対して切開法は埋没法ほどお手軽なプチ整形というものではないのでやや本格的な治療を受ける必要がありますし、料金も20万円~30万円程度とお高くなりますので気軽に受けられるというものではありません。



埋没法と根本的に違うのは、糸を入れたりすることなくまぶたの余分な脂肪を取り除いてしまいます。つまり実際の仕上がりを見て「こんなはずではなかった」「求めていたものと違う」というトラブルです。その代わりに仕上がりは実に美しく、また効果がなくなってしまうことがありません。埋没法は手軽で料金も安く簡単に整形手術を受けることができ、効果もすぐに実感することが出来ます。



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ブライダルエステのシェービングの情報収集について

2011-02-11 14:05:05 | ダイエット


最高の舞台には最高の状態で。女性にとってムダ毛の処理は生命線といえます。口コミ情報や人気ランキングなどを利用して間違いのないブライダルのシェービング選びをしたいものです。そんな女性の願望に応えるのがブライダルエステです。ブライダルエステのシェービングではそういったムダ毛の不安を解消してくれる役割を果たします。結婚式でも輝くような肌で望みたいものです。



ですから通常のコースと異なり、あらゆる施術を投入し、全身に渡って行われることがほとんです。ブライダルエステのシェービングが一般のエステのコースと異なるのは一人一人のシチュエーションにあわせて行う必要があることでしょう。結婚式に着用するウエディングドレスの露出部分にあわせたシェービングを行うのはもちろん、結婚式までの期間によっても行う施術が異なってきます。肌の美しさは女の最大の魅力。ブライダルエステは文字通り結婚式の際、最高に美しい姿で望めるような施術が行われます。結婚式を控え、最高に美しい状態で迎えられるために利用するのがブライダルエステです。



そんな結婚式を最高のものにし、一生の宝物とするためにももっとも美しい姿で臨みたいものです。結婚式まで3ヵ月ある場合と、数週間しかない場合とでは当然行う施術も違います。ただ、シェービングには技術が求められますから優れた技術と経験をもったエステをしっかりと選びたいものです。そのためにもブライダルエステのシェービングは重要な役割を果たしてくれることでしょう。全身のトリートメントや痩身などさまざまな施術が行われますが、その中でももっとも重要なものがシェービングです。ブライダルエステのシェービングは幅広い範囲に及びます、顔はもちろん、背中、腕、デコルテ部分から襟元、本人ではなかなか目が届かない範囲もしっかりケアし、万全の状態を整えます。



ブライダルエステのシェービングはコースのメインともいえる施術です。ブライダルエステへの関心の高まりもあってか、最近ではブライダルエステのシェービングを行うエステも増えています。とくにウエディング姿は永遠の憧れです。結婚式といえば多くの女性にとって人生最高の瞬間ともいえるもの。ブライダルエステのシェービングではその時々のベストの施術を選択することで対応しているのです。とくにウエディングドレスは露出部分が多いため、気になるところもたくさんでてきます。



自宅でできる二重まぶたについて考える

2011-02-09 14:37:20 | ダイエット


決して他のアイプチに比べると安くはありませんが、手術よりは安いですからね。この両者の違いについては筆者もよく分らないので、関連のサイトを参照してください。新しく発売された「スカーレットアイホーン」で1万円ちょっとです。二重まぶたの世界では、二重まぶたにするためのテープをアイテープ、二重まぶたにするための接着剤をベースとした化粧品をアイプチなんて呼んだりします。アイホーンの考え方というのは、まずはまぶたに特殊な専用の液を塗り、その部分へこませます。へこませる、ということを難しい言い方で言うと埋没させると言いますが、その埋没と言う言葉を使って、こういった二重まぶた法を埋没法と言います。



アイホーンのすごいところはここからです。これが本当なのかどうかは自分で試したわけではないので何とも言えませんが、アイホーンの知名度がこれだけ高くて実際に売れていることを考えるとあながち間違いでもないと思います。二重まぶたグッズとしてはかなり有名なのですが、世の中ではインターホンのアイホンのほうが有名だということでしょう。ここまでなら二重まぶた化粧品であるアイプチなどとそんなに変わりませんね。最もロングセラーである「クリスタルアイホーン」で9500円程度です。これは決して冗談のつもりで書いたのではなく、実際にGoogleで検索すると「もしかして アイホン」と出ますので、やはりGoogleも間違いなのでは?と思っているようです。



アイホーンというのは一応商品名なのですが、アイホーンのような二重まぶた法のことを総称してアイホーンと呼ぶこともあります。アイホーンというのは冗談ではありませんが、決して玄関につけるインターホンのことではありません。まさに自宅で出来る二重まぶた形成法です。アイプチはどうしても効果が薄れてくると元に戻ってしまうのですが、アイホーンはこれを使うことによってまぶたそのものを二重化させることを前提としています。そんな強力な商品の中に、アイホーンがあります。



話を元に戻しまして、アイホーンです。セロテープやウォークマンと同じですね。これらは特定の商品名なのですが、よくあることでこれらの商品名がこういった商品の総称になっています。その期間については人によってまちまちですが、おおむね3日間も続ければその部分の筋肉が矯正されて天然の二重まぶたになる、というのです。整形手術などを考えている人は、その前にこのアイホーンを試してみてはいかがでしょうか。




毛穴の化粧品の記事

2011-02-06 15:38:26 | ダイエット


毛穴はお肌が乾燥していると、お肌のハリがなくなり余計目だってしまうので、毛穴の化粧品として保湿成分が優れている化粧品は必需品です。この毛穴の化粧品、草花木果(そうかもっか)の透肌(とうき)は、洗顔、化粧水、美容液の3点がセットになっているトライアルセットも通信販売限定で販売されているので、お試ししてみるのにちょうどいい毛穴の化粧品ですよ。草花木果(そうかもっか)の透肌(とうき)スキンケアシリーズは、毛穴の汚れにしっかりと吸着して汚れを落とす洗顔と、うるおいを与えつつ、古い角質をはがれやすくしてくれるローション、そしてナチュラルピーリング効果のあるマスクジェルがあるんですが、このマスクジェルの口コミでは、お肌に弾力が出てしっとりもっちりしてきたという声や、くすみが消えてお肌が明るくなり、お化粧のりもとっても良くなったとの声などが聞かれます。



毛穴の化粧品の人気ランキングでは、草花木果(そうかもっか)の透肌(とうき)マスクジェルが人気です。毛穴が広がり目立つ原因は、水分不足でのお肌の乾燥であったり、紫外線や年齢などが原因でおこる、真皮内でのコラーゲン不足も原因のひとつです。そして毛穴の化粧品のひとつ、化粧水をつけるときには、化粧用コットンは使用しないようにしましょう。



毛穴の化粧品もいろいろ出ていますが、毛穴が広がってしまったり、黒ずんでしまったりと症状はさまざまなので、自分に合った化粧品を選ぶといいですね。毛穴の化粧品は、コラーゲンが配合されているものや、ビタミンAの一種で真皮のコラーゲンを増やしてくれる作用のあるレチノール。コラーゲンが不足すると、毛穴のまわりを支えている力が不足してしまうために、毛穴が緩み広がってしまうので、年齢を重ねていくごとに、毛穴が目立ってしまうんです。



毛穴が黒ずんでしまう原因には、皮脂の分泌が過剰であったり、正しい洗顔を行っていなかったりとしたことが考えられますが、一度黒ずんでしまった毛穴を綺麗にすることは、普通の洗顔では不可能に近いので、そうならないためにも、日常のお肌へのお手入れが重要になってきますね。コットンは、化粧水を含んでお肌をパッティングするときに、コットンの繊維の刺激によって、目に見えないお肌のデリケートな組織が傷ついてしまい、この目に見えないお肌の傷から、大切な水分が抜けてしまうからなんです。そして、美白効果やコラーゲンの合成促進作用などが期待される、ビタミンCなどが毛穴の化粧品成分では効果的です。



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