ダイエットで気をつけること

ダイエットそして未来との出会い
痩せることができるか?

練り香水情報

2009-05-31 14:05:48 | Weblog


通常の液体香水はアルコールに香料を溶かしてあり、アルコールの揮発とともに香りが立ち上るので早く香りますが、練り香水は、アルコールをつかっていないので、液体香水よりもゆっくりと穏やかに香るのが特徴です。所要時間は約30分くらいで、レシピはホホバオイルとミツロウを溶かしてエッセンシャルオイルを落とす。それぞれのオイルに使用量のガイドラインがあるので、参考書などで確認して下さい。練り香水は、簡単に自分で作ることができます。薔薇の香水はきついイメージがありますが、この商品はほんのりフワっと薔薇の香りがただよい、とても気品があり付け心地の良い香水です。



いろいろな練り香水のなかでも、【ロクシタン】の商品は他のブランドから群を抜いて人気になっています。練り香水は、アルコールを使っていないので、アルコールアレルギーで液体の香水が使えない人でも、問題無く使うことができますし、天然成分を使っているのに腐りにくいのもメリットです。【フラゴナール】の練り香水も、たくさんの女性に愛されている香水で、香りはもちろん容器もエッフェル塔やバスティーユなどがオシャレに描かれていて、お出かけに持ち歩くのが楽しくなります。練り香水とは、オイルやワックスに香料を練りこんで固めたものをいいます。特にアレルギーが無い人でも、ミツロウやホホバオイルなどスキンケアにも使われている成分が多く使用されているので、肌の弱い人にはとてもオススメの香水です。



液体の香水は、香料の濃度により【パルファン】【オードパルファン】【オードトワレ】【オーデコロン】と呼び名が分かれていますが、練り香水には、そのような分類はありません。また、残ってしまった蜜蝋などは、絶対に排水溝には流さないで下さい、排水溝が詰まります。これだけで出来上がります。練り香水は、ケースが小さいので持ち運び安く、付けるときにも指にとって付けれるので、周りに飛び散ることがなくとても使いやすく便利です。紙などでふき取りましょう。



ロクシタンの練り香水の定番は、【ローズソリッドパフューム】という商品です。見た目は、小さいアルミ缶に入ったリップクリームのようで、価格も安いので気軽に楽しむことができます。液体の香水は、時間の経過につれてトップノート、ミドルノート、ラストノートと香りの変化があるのが一般的ですが、練り香水には香りの変化はないのです。作る時の注意ですが、エッセンシャルオイルはとてもパワーの強いオイルなので、高濃度だと危険です。また、付ける量で簡単に香りの微調節がきくのでアフターファイブなど簡単に付け直すことができるのも魅力です。



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毛穴ケア商品の知っておきたいこと

2009-05-30 14:02:06 | Weblog


毛穴はそのトラブルの状態によって、内側と外側の両方からケアしなくてはならないということです。例えばディオールの「ディオールスキンX4コントロール」は、毛穴だけではなくテカリ、紫外線、潤いもコントロールできる、特に夏には重宝するファンデーションで、「サラサラの潤い肌」という理想的な肌に仕上げてくれます。また、乾燥毛穴は乾燥して角質細胞がめくれあがってしまっている状態なので、毛穴自体が目だってしまっていますので、水分不足によって開いた毛穴に潤いを隅々まで届け、内側からしっかり引き締めることが大切になってきます。毛穴のトラブルを根本的にケアして解決しないと、化粧水や美容液などのスキンケア用品も正確な効果が得られなく、メイクアップもうまく仕上がりません。汚れを取り除いた後は、しっかり毛穴を引き締めて閉じさせなくてはならないのです。



毛抜きで肌や敏感な毛穴を傷つける可能性が非常に高い上、清潔ではない毛抜きを使用した場合には雑菌や汚れが入り込む原因になってしまいます。角腺取りが趣味!という方もいらっしゃいますが、過剰なケアは禁物で、やればやる程効果が出る、というものではありません。毎日のスキンケアが大切ということですね。一度開いたりたるんでしまった毛穴には汚れがつきやすいのです。こうしたメイクアップ用品も上手に使って、毛穴の目立たない滑らかな肌を目指しましょう。



化粧水などのスキンケア用品だけではなく、毛穴ケアに有効なファンデーションも多く発売されています。緑茶の葉などを使った手作り毛穴ケアの方法もありますが、市販の専用スキンケア商品を、適切な方法で適度の回数行わなくてはなりません。ただし毛穴ケアとして、毛抜きなどで角腺を抜かれる方もいらっしゃいますけど、男性ならともかく、この方法は決してお勧めできません。毛穴の問題には「皮脂毛穴」と「乾燥毛穴」に分けることができます。毛穴ゼロ肌を目指すには、単にピーリング効果などで毛穴の汚れを根本から除去させるだけでは足りません。



皮脂毛穴は過剰な皮脂によって開いてしまった毛穴で、過剰な皮脂の分泌を抑えて引き締めなくてはなりません。毛穴がすり鉢状に押し広げられ、目だってしまっている状態ですので、更に毛穴が詰まり、その黒ズミが際立ちます。星の数ほどある化粧品メーカーも、この毛穴ケア商品にはどこも力を入れています。毛穴ケアのポイントは、「角質の除去」+「毛穴の引き締め」+「毛穴詰まり防止」です。



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芸能人のヘアスタイルをチェック

2009-05-29 14:02:04 | Weblog


ヘアスタイルの関心が高いと思われる人と売れている人や露出の多い人はイコールだと思っていましたが、実際に検索されているランキングではちょっと事情が違うことがよく分かりました。この人もそれほど名前だけだと誰なのかピンと来ない方も多いかと思います。これらの人にはもちろん、ヘアメイクなどの専門家がついているのでプロが作るヘアスタイルなのは言うまでもありません。まずは上野樹里。最後は田中美保。



長髪にしたことがない筆者にとっては分からない悩みですが、長髪は手入れが大変だったり暑い時期になるとそのせいで余計に暑くなったりするのでショートヘアにしたいと思う女性は多く、そんな時に登場するのがこのボブスタイルです。やはり気になる有名人のヘアスタイル、ここではその中でもインターネットでよく検索されている人名に絞ってご紹介したいと思います。名前だけ聞いても聞きなれないという方が多いかも知れませんが、大ヒットマンガ「のだめカンタービレ」の実写版に出演していた人です。先ほどボブスタイルが似合う女性として何人かの女性有名人の名前を挙げましたが、そこに敢えて挙げなかった人がいます。ボブスタイルが似合う女性としての評価も高く、確かに筆者が見ても可愛いなと思いました。



人気タレントやアーティストはその活動内容や話題性も当然注目されるのですが、やはり人前に出る職業の人たちなのでヘアスタイルにも相当のこだわりがあります。ボブは数あるヘアスタイルの中でもショートヘアをおしゃれに見せるヘアスタイルとして大変多く見られます。顔の形が卵型ということでボブベースが似合うようです。倖田來未と言えばいつも完全に金色のショートボブがトレードマークのようになっていますので、確かにボブスタイルの代名詞のように取り扱われてもいいと思うのですが、倖田來未の場合は可愛さやおしゃれさをアピールするというよりは、カッコよさやエネルギッシュさをアピールしているように見えますので、目指すところが違うように思います。そんなプロの仕事によるヘアスタイルはどれもカッコよく、可愛く、美しくまとまっており人目を引きます。



モデル出身のタレントで、「恋するハニカミ」などのバレエティ番組やCMを中心に活躍している人です。他にボブが似合う女性としては木村カエラ、黒木瞳、優香、長谷川京子、YUKI、本上まなみなどがよく挙げられます。「キモかわいい」という新しい言葉が生まれるほど独特の個性を持っている人なので、敢えて別に紹介しました。それは倖田來未です。ヘアスタイルはショートで、いわゆるボブの一種です。



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小顔ダイエット

2009-05-28 14:02:13 | ダイエット
メタボリック、最近気になる言葉です。
毎日変わるTVでの痩せる方法、踊らされている自分にうんざりという気持ちになっていますよね^^
考えないでください、この方法だけで解決します。
びっくりしないで下さい。衝撃があなたを襲うことになるかもしれません。
このまま太り続けたら、心配の日々ではありませんか?自信を持って大丈夫と言い切れますか?
どうして、痩せられるのかって?科学的にも説明が付く話なのですが後ほど詳しくご説明します。
密かに人気の出てきている痩せる方法です。人気があるということは痩せられるということです。
幅広い方たちの声も証明するように、他に、このような正しい痩せる方法を経験できる機会は皆無と言ってよいのでは?正にこれだけです。
最近のうそ情報をそのまま続けていくのも悪くはありません。ただ後悔はしないでください。あなたの選択なのですから。。
これはひとつの選択肢なのです。
想像してみいてください、鏡に向かって微笑んでいるあなたの細く見違えるようになった、その美しい姿を
こう思ってください。幸せを自分の手でつかみ取るんだと。
こちらのにきびケアの情報も参考になります。

プラセンタの働きの口コミ情報

2009-05-27 14:03:11 | Weblog


プラセンタが持つ成長因子は胎内にいる赤ちゃんを爆発的なスピードで成長させるために細胞分裂を行う命令を出します。例えばお肌。古代は戦争が多く負傷者が多かったということもあり、このプラセンタが負傷した兵士の治療に使われていたという記録も残っています。ちなみにこの効果は、単に古くなってしまった細胞を新しく生まれ変わらせるだけではありません。このことは様々な実験や検証によって証明されています。プラセンタにはどういう働きがあるのかを詳しく見てみることにしましょう。



プラセンタの成長因子は本来お腹の中にいる赤ちゃんの細胞分裂を促す=成長させるためにあります。これをもっと科学的に説明しますと、すでに古くなって細胞分裂が必要になった細胞というのはレセプター、いわゆる鍵穴を持っています。お肌についても同じで、細胞分裂が必要になった細胞が持っているレセプターに対してプラセンタの成長因子が細胞分裂の命令を伝えて、細胞分裂が起きて新陳代謝が活発になります。お肌も大量の細胞から成り立っており、古い細胞をどんどん生まれ変わらせて新しい細胞にしておくと美しい状態を保つことが出来ます。本来ならその細胞に細胞分裂を起こすように命令がいくのですが、年齢を重ねるとその命令もそれほど頻繁に出なくなり…という悪循環に陥ってしまいます。ですが年齢を重ねるごとに細胞分裂のペースは鈍くなってしまい、古い細胞がそのままになってしまうことが多くなります。



前の項でプラセンタには成長因子といって細胞分裂をコントロールする働きがあるというお話しをしました。まずはこの点からお話しましょう。そのため、プラセンタは古代より貴重な薬として珍重されてきた歴史があります。この鍵穴に対してプラセンタの成長因子が細胞分裂の命令を伝えることによって、細胞が分裂します。これを他の部分に応用するとどうなるのでしょうか。



怪我や病気によってダメージを受けている部分に対しても細胞分裂の命令を与えることによって回復を早める働きがあります。ここに対して、人為的に細胞分裂を促す命令を出すことが出来るとしたら、それは良い効果が期待できそうです。その結果そのお肌は新しい細胞に生まれ変わり美しくなるというわけです。他にもプラセンタには血流を活発にしたりホルモンバランスを整えたりする効果も見つかっており、まさに生命の力を高める究極的なパワーがあるのです。それを行うのがプラセンタです。



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豊胸の為に

2009-05-26 14:06:04 | Weblog


リコちゃんの彼氏はほしのあきの大ファンでいわゆる巨乳好きらしく、リコちゃんにも胸が大きくあいた服を着てもらいたがったり、バストアップ法の雑誌の切り抜きを持ってきたり、挙句には、バストアップに効くというサプリメントまで買ってくるらしいのです。一番若手のリコちゃんは、少し恥ずかしそうな顔で「豊胸手術をする」と言い放ち、みんなを驚かせました。彼氏のためにそこまでしようと思うなんて、すごいね、愛だねというと、彼女はにっこり笑って言いました。



なまじ、面差がほしのあきに似ているところが見受けられるリコちゃんに彼氏が何かにつけてバストサイズについて触れられるらしく、リコちゃんはそれが苦痛で仕方ないというのです。確かに、リコちゃんは小柄でやせ気味のスタイルで、ダイエットやシェイプアップとは全く無縁のプロポーションをしていました。豊胸手術をして、バストアップをして彼氏を見返してやるというのが彼女のひそかな夢だそうです。



コンプレックスを皆に話してすっとしたのか、リコちゃんはバストアップにかける情熱を切々と語り始めました。「バストアップして、彼氏を見返して、今までのことを謝ってもらったら、彼とは別れるよ。それゆえ、周りの人間はうらやましくは思っても、彼女が自分のプロポーションにコンプレックスをもっているとは全く想像していませんでした。



そもそも、リコちゃんが「豊胸」と口にだすまで、その場にいた全員が、彼女がバストサイズについて悩んでいるとは知らなかったのです。もっといい人見つかるはずだもん」と。



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健康と美容の最新NEWS

2009-05-25 14:03:26 | Weblog


以前、かなりふくよかな私の友人が、「ダイエットしているの」と言ってカロリーメイトをかじっていましたが、よくよく観察していると、食事は普通にとっている状態で、おやつにカロリーメイトを食べていました。サプリメントは手軽に栄養素を摂取できることから、栄養素を過剰に摂取してしまうことが多いようです。この手の失敗はかなり多いです。体に良かれと思って続けていたことが実は体に悪かったなんてことがないように、女性のための健康についてのサイトなどできちんと下調べをしたほうがいいかもしれません。健康=美容問題ということに結びつくからでしょうか。



カロリーメイトは食事の代わりに食べればダイエットになるかもしれませんが、いくら健康食品といえど、おやつにはまったくの不向きです。最近の健康ブームの中でも、女性の健康に対する興味は並々ならぬものだと思います。そのことを指摘してあげたのですが、まったくとりあってくれず、数週間後には、よりいっそうふくよかな友人ができあがっていました。ビタミンは体によいと言われていますが、良いからといってなんでもかんでも大量に摂取していいわけではありません。「体に良い」と言われるとつい試してみたくなる私は、外食に行った際、ヘルシーなメニューと書かれていたり、店員さんに勧められたりすると、つい頼んでしまう傾向にあります。



妊娠中のビタミンAの過剰摂取は奇形児が生まれるリスクが高くなるほか、妊娠中以外でも過剰摂取により食中毒状態に陥るなど、いろいろな障害が起こってしまうそうです。そして、「ヘルシーだから」を言い訳に、ちょっとくらい多めに食べても大丈夫だと思ってしまい、つい食べ過ぎてしまうのです。ダイエットによく使われているサプリメントの過剰摂取もあまりよくないと聞きます。何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」の精神で、しっかりとした見極めの目を持ちつつ、健康的な美しさを追求していきたいものですね。「ヘルシー」も度を越してしまえば、なんの意味もありません。



体に良いと言われると、なんでも試してみたくなってしまいます。しかし、この「ヘルシー」という言葉を食事で使う場合には落とし穴があります。私が飲食店でついしてしまう「ヘルシー」の過剰摂取ともあまりかわりありませんよね。特に女性の場合、妊娠や出産など自分ひとりの問題ではない場合があります。これを書いている私も女性のはしくれなのですが、「ヘルシー」という言葉にとても弱いです。



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バストを美しく保つ方法からはじめよう

2009-05-24 14:01:34 | Weblog


授乳が終われば自然にサイズダウンするだろうと漠然と思っていたのですが、そうは問屋が卸しませんでした。もともと、それほどバストが大きいというわけではなかったのですが、毎日簡単ではありますが、バストが垂れないためのエクササイズやマッサージをやっていました。出産前にはただ漠然とやっていただけのバストアップのエクササイズやマッサージを、今はかなり真剣に実行しています。追い討ちをかけるように、そんな私の体型を見て、夫が笑うのです。一度ゆるんだ体を引き締めるのは、容易なことではありませんが、諦めずに続けていきたいと思っています。



急激にサイズアップした分だけ伸びた皮膚だけが余った状態の変わり果てた自分のバストを見て、大変打ちひしがれました。とはいえ、慣れない育児で体は非常に疲れているので、運動というよりストレッチがかなり中心にはなっていますが。バストアップしたせいで、持っている服のほとんども入らなくなってしまいました。バストを美しく保つには、下着に気をつけることが大切という話を、インターネットをしている時に誰かのブログで読んだことがあったので、ぴったりフィットするブラジャーをそろえたりもしていました。



バストアップしていたと言っても、母乳が中に入っていてのことですから、その中身がなくなればサイズダウンするのは当然です。夫に怒りをぶつけてどう仕様もないよと、どうにか自分の中で憤るもう一人の自分を押さえつけることができました。いったい誰の子を産んでこの体型になったと思っているのだと泣きたいような情けないような気持にもなりましたが、それ以上に生まれてきた命はいとおしいものです。努力して垂れないようにしてきていたバスト周りの筋肉も見事に衰えてしまい、バスト全体が重力に素直に従っている状態になってしまいました。



よく考えてみれば当たり前のことにも関わらず、自然と大きくなったものは自然と元にもどるはず、となぜかタカをくくっていたのです。その甲斐あってか、あまりバストについて悩むということがなかったのですが、出産を機に、一気に様々な悩みが噴出してきてしまったのです。授乳するためにバストサイズがカップで3つ分ほどサイズアップしてしまい、持っているブラジャーがすべて入らなくなりました。母乳が胸の中で作られている間はしっかり中から胸が張っている状態だったバストが、授乳をやめ、ミルクに切り替えたとたん、ものすごい勢いでしぼみだしたのです。



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男性用香水って

2009-05-23 14:01:57 | Weblog


一日の始まりの日常の中に香水をつけると言う行為がもう含まれていて、それをしないと1日がはじまらない!っていうような感じなのでしょう。香水は香りも量もセンスよく。などなど、お洋服を着替えるように香水も着替える香水メンズなんて、とってもおしゃれで素敵ですね。大人のファッションとしてさりげなく、自分らしく、そんな香水の使い方ができる香水メンズはとっても魅力的ですよ。自分が汗をかきやすい体質だったり、よくタバコを吸うのでヤニ臭さをかき消すためになど、他人に自分のにおいに対して不快感を与えないようにするために使う、なんて理由もあるようですね。



ファッションとして香水を身にまとうのはもちろん素敵ですが、その香りが強すぎるようだと絶対にNG!他人に迷惑をかけないようにとつけていても、強烈過ぎる香りだとと逆に迷惑です。自分にとって汗のにおいが自分らしい香水!なんてことを堂々と自信満々に言い切れちゃうような香水メンズは、それはそれでなんだがかっこよく思えちゃいます。でも、実は、汗には異性を惹きつけるというフェロモンが含まれているってご存知でしたか?メンズの汗の中に含まれるアンドロスタディエノンという成分がフェロモンとして女性を惹きつけます。また、自分らしさを演出するアイテムとして使う、というメンズもいるようです。



運動や仕事で疲れたときに使うと、好きな香りで包まれることにより幸せな気持ちになり癒され、気分もリフレッシュされるでしょう。まず、気分をリフレッシュする時によく使われます。他にも日常の習慣として香水をつけることが定着している香水メンズもいます。香水メンズ用はいったい、どのような理由で使われているのでしょうか?おしゃれなメンズにとって香水はかかせないアイテムとなっていますが、使う理由としては人によりさまざまです。



自己満足や自己演出のために使う以外にも、他人に対する身だしなみを理由に使っているメンズもいるようです。きっと、ファッションとしては小物、たとえばおしゃれな帽子やかっこいいバッグ、センスのよい素敵なアクセサリー、といった自分らしい個性を引き出してくれるアイテムとして使われているのでしょう。それから、おしゃれでお洋服やヘアースタイルを変えるのと同じ感覚で、その日の気分で香水もチェンジ!デートの時には甘い香り、お誕生日などのイベントがあるときはちょっとゴージャスなイメージの香りを、スポーツのときはさわやかなイメージの香り・・・。朝起きて、歯を磨いて顔を洗ってそして香水をつける。



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アロマの楽しみ方のまとめ

2009-05-22 14:02:25 | Weblog


アロマ専用の噴射器に水をほんのちょっととアロマオイルを入れると、器具内部の振動子でミストを発生させ、アロマオイルの香りを広げてくれるのです。幾つか方法をご紹介させてもらいますので、ご自身のやりやすいようにお愉しみいただければOKです。花粉症に効くオイルをマスクに垂らすのもアイディアですよね。グッズも多く出回り、携帯ストラップ型で持ち歩けるタイプのもあります。アロマポットの電気版がアロマランプ(アロマライト)で、電球の熱でアロマオイルを温めます。簡単なのはハンカチやティッシュにアロマオイルを1~2滴垂らす方法です。



オイルによってはシミができることもありますから、その点だけ注意して下さい。それでは、実際にアロマを愉しむにはどうすれば良いのでしょうか。もっと本格的にアロマオイルを愉しみたい、という方には、専用のグッズがあります。香りを拡散させるための道具をディフューザーと言いますが、最近は火をつかうもの、使わないもの、加湿器機能のついたものなどバリエーションに富んでいます。化粧品に混ぜても良いし、極端に言うとビンのまま蓋を嗅ぐだけでも良いのです。イルミネーション機能を備えたタイプも多く、視覚的に楽しめてインテリアにもなります。



よっぽど特殊なアロマですと、一定時間以上嗅ぐと効果が強すぎて身体に良くない、ということもありますが、そういう場合にも購入の際説明がありますし、商品に注意書きがされていますので神経質になることはありません。茶道や華道のように、こうしなければいけない、という厳密なルールはありませんからご安心下さい。また、アロマポット(オイルウォーマー)は、キャンドルを使ったアロマ芳香器です。また、洗面器やボール、お皿やマグカップにお湯を注ぎ、アロマオイルを2~3滴垂らして湯気と共に立ち昇る香りを嗅ぐ方法があります。未経験の方には扱いが難しい印象を与えるようですが、実はとっても簡単なんです。持ち歩いてもデスクや玄関に置いても良いです。



火を使わないので何かと安心な点が人気です。精油は水に溶けませんが、最近は水溶性のアロマオイルも発売されています。効能から選んでも良いし、香りから選んでも良いです。容器は何でも構いませんが、吸入する際には粘膜を刺激しますので目は閉じましょう。精製水やミネラルウォーターで3倍程度に薄めたアロマオイルを、肌や髪、ペットやお部屋にスプレーしても良いです。まず、アロマオイルを用意して下さい。



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