ダイエットで気をつけること

ダイエットそして未来との出会い
痩せることができるか?

顔のたるみの口コミ

2014-11-10 14:02:38 | ダイエット


睡眠不足や食生活の不規則さは生活を見直せば改善できますし、紫外線による肌のダメージについては紫外線が多いと予想される日に外出する際にはUVケアをきちんとすれば解決出来ます。小顔を妨害するものはたくさんありますが、まず顔のたるみの原因について考えてみましょう。それと同時に肌の中に余分な水分がたまってしまい重くなってしまいますので、たるみに拍車をかけます。たるみの原因は以上のように生活習慣が大きなウェイトを占めていることが分かりました。こうした疲れの蓄積によって肌の新陳代謝機能が低下し、老廃物や余分な水分を肌の中に溜め込んでしまいます。これは現代社会で生活していく上でどうしても避けては通れない部分があります。



自分自身の生活習慣だけでは改善できない部分についてのダメージはきちんとマッサージやエクササイズなどによってケアすれば良いのです。小顔になるためには、まず小顔になることを邪魔している敵を知ることから始めましょう。紫外線はある程度仕方ない部分があるにしても、冷暖房によるたるみは人為的なものです。顔がたるむとブルドッグ顔と言われ、小顔とは呼べない状態になってしまいます。それではこのたるみの原因は何でしょうか。もちろん年齢を重ねることによって引力に引っ張られてたるみは出てきますが、若い人にも出てしまうたるみの原因は新陳代謝の不足、これに尽きます。



女性の顔は本来たるむようには出来ていません。そして空調による肌の機能低下については空調を控えめにすることによって肌を鍛えることを心がければ改善できます。ストレスや時間に追われることによって肌にダメージが出てしまい、それがたるみの原因になることも指摘されています。荒れた肌は顔の張りを維持することが出来なくなり、力無くたるんでしまいます。他にもたるみの原因は紫外線や空調なども挙げられます。



ストレスや睡眠不足、不規則な食生活など現代人の生活習慣が原因となっていることが分かります。公共の場所では仕方が無いにしても、自宅にいる時は空調の控えるなどの工夫をしてみましょう。要するに、全て生活習慣や心がけだけですぐに改善できることばかりなのです。人間の肌は自然のあらゆる環境変化に対応するように出来ているのですが、空調がキチンと管理されていることでその機能が不要になり、皮膚に緊張感がなくなってたるんでしまいます。肌の中にこれらを溜め込んでしまうと、肌が荒れます。




二の腕のボツボツの最新情報について

2014-11-05 02:54:22 | ダイエット


年齢を増すごとに暑さがこたえる体になりつつありますが、私は夏が嫌いではありません。太い腕を細くするのは結構しんどい作業になりますので、まずこの努力が苦痛になります。せっかくかわいい服を着ても、たくましい腕がにょっきりとでている姿は興ざめしてしまいますよね。毛穴の部分が盛り上がったようなそのブツブツを最初にきびかと思った私はそれはもう必死になって清潔にして洗っていたのですが、よくなることはありませんでした。尿素含有率の高いものほど効果がありますが、高濃度のものは塗るとヒリヒリと痛みがでるようなので、低濃度のものから徐々に始めるのがいいようです。気長に根気よく外用する必要があるようで、苦労して手に入れて細い腕を完璧に美しい腕に仕上げるのはなかなか厳しい道のりのようです。



治療をする場合は皮膚科などでケミカルピーリングなどの処置を受けることが一般的なようです。ちょっとぽっちゃり気味の人に多いと聞いてからは、食事制限もしました。この二の腕や背中にできるぶつぶつは「毛孔性苔癬」といわれる皮膚疾患のひとつで、原因としては遺伝が考えられているようです。これが実に苦痛で毎年少しナーバスな気持ちになってしまいます。「毛孔性苔癬」は思春期前後に出現し、40~50歳までには消えるらしく、皮膚のトラブルを気にしているうちは治らず、諦めた頃には消えているというかなり意地悪な疾患だといえます。



ふたつめの苦痛は、こうして苦労して手に入れた二の腕はぶつぶつが目立ってしまって、どうにも美しくないということです。二の腕がむき出しにすることのひとつめの苦痛は、たっぷりついた皮下脂肪です。けれど、それもあまり効果はありませんでした。若い女性の半数は程度は違えどこの病気にかかっているそうですが、名前はあまり知られていないようで、私も調べるまでは全く知りませんでした。家庭での治療法としては、市販されている尿素含有軟膏やサリチル酸ワセリンを外用することです。



完全に治るというとこはないようなので、処置をやめてしばらくすると再発を繰り返すようです。自然になくなるものなので、特に治療する必要はないようですが、やっぱり気になってしまいますよね。けれど、夏のファッションといえば、キャミソールやノースリーブなど、とにかく二の腕をむき出しにするファッションが中心になってしまいます。私の二の腕には湿疹のようなボツボツが思春期あたりからできだして治りません。まず、腕をやせさせて、そこからひきしめてと、やれヨガだ、ダンベルだ、ストレッチだとエクササイズにトレーニングとたいへん疲れてしまいます。




ヒアルロン酸のうわさ

2014-10-20 01:06:54 | ダイエット


いま、自分は最低限の化粧すらできない状況にあるのです。そんなヒアルロン酸ですが、お肌にいいと言われているだけでなく、最近ではバストアップやしわやたるみ改善のためのヒアルロン酸注入(注射)で有名になっているようです。美容は流行が大きく関係するなぁと、思わぬところで時代の流れを感じた一日となったのでした。ドラッグストアとはいえ、化粧品売り場に足を運ぶこと自体が久しぶりの行為だったので、テンションが変にあがって仕方ありませんでした。その晩、早速ヒアルロン酸入りマスクをしてから寝ようとした時、ふとヒアルロン酸ってなんなのだろうという事が気になりました。



少し調子に乗って、入口付近に山積み特売になっていた「ひと晩でお肌ツルツル・ヒアルロン酸入りマスク」も購入し、ほくほくで帰宅しました。そんな時に、友人から「結婚式の二次会に出てほしい」というお願いをされました。化粧水などに入っていておもに皮膚から吸収させるだけのものだと思っていたのですが、このほかにも、サプリメントや食品として、食べて吸収することもできるようで、さまざまな用途があるようです。育児にかまけて、ろくに友人たちにも会えていませんでしたので、即答で「出席する!」と答えましたが、すぐに我に返りました。まして、子供が生まれてしまった今は、化粧をすること自体が難しくなりつつあります。



ふと気付くと、化粧ポーチの中にはいつから使っていないのかもわからないファンデーションと中途半端に減ったアイシャドウのセット、口紅、干上がったマスカラが残されているだけになっていました。独身時代は化粧品を買うといえば、百貨店や専門店に足を運んでいました。あわてましたが、専門店で商品を購入するような経済的余裕があるわけもなく、やむなく近所のドラッグストアで最低限の化粧品を手に入れることにしました。特にバストアップの方法としては、おおがかりな美容手術とは違い、注射で簡単に豊胸が可能になるということで注目を浴びているようです。



狭い化粧品コーナーを端から端までなめるように眺めて回り、吟味に吟味を重ねて最低限の化粧品をそろえました。けれど、専業主婦になってからは個人の収入がなくなり、当然のこと、自分にかけるお金がものすごく減りました。早速パソコンを開いて調べてみたのですが、難しい科学式がずらっと並んで詳しくはよくわかりませんでした。私がよく化粧品などを購入している頃は、コラーゲンの商品が大半を占めていたように思いますが、今は同じくらいヒアルロン酸の商品が店舗に並んでいました。




ブライダルエステの特徴を調べました

2014-10-11 14:58:36 | ダイエット


フェイシャルトリートメント、ハンド&アームトリートメント、ウエスト、足、ヒップといった全身のトリートメントはまず基本中の基本。ウエディングドレスが似合う、輝くような花嫁姿で結婚式を行いたい、これまでの人生のなかでもっとも美しい瞬間でありたい。結婚式が決まり、慌しい時間のなか、ダイエットや肌のケアなどに気を配るのはなかなか難しいものです。日ごろエステに通う習慣がない人などはなおのこと、ブライダルエステが重要になります。期間も1日だけのものから数ヶ月にわたって入念に行うものまで、さまざまです。料金やコースもさまざまなですから、よくチェックして自分に合ったものを選ぶことができます。



少しくらいの贅沢も許されるでしょう。そんな結婚式を一生忘れられない素晴らしいものにするためにはやはり少しでも美しい姿で臨みたいものです。そんな望みをサポートするのがブライダルエステなのです。ほかにも脱毛、シェービングなどさまざまな施術があります。結婚式は人生においてもっとも大きなイベントのひとつです。ブライダルエステは現在、さまざまなエステが用意しています。



ブライダルエステをご存知でしょうか。有名なエステならブライダルコースが必ずあります。このときばかりはすべての女性が主役であり、もっとも美しく輝く時なのです。結婚を控えている人はブライダルエステで美しく磨き上げてはいかがでしょうか。多くの女性にとっては一生に一度の経験であり、そうではないにしてもやはり大事なものです。ブライダルエステでは結婚式までの限られた時間を最大限に利用し、本番までに最高に美しい状態になれるため、総合的なプランニングを行います。



結婚式を最高に美しく、最高の思い出にするためにも、ブライダルエステは女性にとって重要な結婚の準備といえます。多くの女性はそう望むものです。気になる部分を個別にケアを受けるよりも、ブライダルエステでトータルでやってもらった方が最終的に料金が割安になります。とくにウエディングドレスでの露出部分のケアは入念に行います。しかしウエディングドレスは露出部分が多いものですし、美しく、引き締まった体で臨みたいもの。ブライダルエステの特徴としては最終的な料金の割安感もあります。




ペットの糖尿病情報

2014-10-03 14:54:45 | ダイエット


品種によって糖尿病になりやすいものやそうでないものがあるようです。また、避妊や去勢について、犬の場合はメスのほうが発症率が高く、避妊・去勢をしていないほうが高リスクだという調査結果があります。これは人間と全く同じですね。症状は犬も猫も共通しており、やたら水を欲しがるようになります。これらの症状はまさに人間の糖尿病そのものです。その結果水分を多くとりすぎるのでトイレの回数、主に尿の回数が多くなります。



肥満だから必ず糖尿病ということではありませんし、糖尿病だから必ず肥満ということもありません。これは血中の糖分が高くなるのでそれを薄めようとして水分を欲しがることがげんいんです。人間と同じ哺乳動物ですから、同じような生活習慣になれば糖尿病のリスクがあるのでは、と思っていましたがやはり実際にもそのようです。犬と猫の糖尿病について見てみると、どちらもやはり血糖値が高くなることが直接の引き金になっています。猫の場合はその逆で、去勢済みの猫のほうが去勢していない猫よりも高リスクだそうです。血糖値が高いことで他の色々な臓器や組織に負担をかけてしまい、それが最終的に健康を害することで糖尿病となります。



肥満との関係では、犬の場合はあまりそうとも言い切れないようです。そしてインスリンが少なくなっているため、たくさん食べるのに体重は増えず、むしろ減ります。人間の糖尿病は遺伝的要因も考慮に入れる必要がありますが、犬や猫も同じです。ここまでは犬猫どちらにも共通することばかりなのですが、ここから先はちょっと違う点があるので犬と猫それぞれについてお話しします。遺伝的要因としては、犬の場合シュナウザー、スピッツ、フォックステリア、プードルなどが糖尿病の遺伝要因を持っており、糖尿病になりやすい傾向があります。



反対に猫の糖尿病は肥満とのかかわりが非常に深く、肥満になると糖尿病のリスクは跳ね上がります。このような傾向はあるにしても、糖尿病飼い主である人間が気をつけてあげれば回避できる病気なので、人間の食べ物をやり過ぎないことや適度な運動をさせる環境を作ることなど、色々な工夫をしてあげることが大切です。猫の場合はバーミーズキャットとシャムに同様のことが言えます。犬や猫など、動物の糖尿病についてです。このことについては後で詳しくお話しします。




ブライダルエステの脱毛を知ろう!

2014-09-18 14:00:34 | ダイエット


ブライダルエステの脱毛にはさまざまな方法があります。ブライダルエステの脱毛は失敗が許されないものです。結婚を控えている女性にとって、式までの期間は人生でももっとも幸福で、充実した時間といえるでしょう。ムダを完璧に処理し、ツルツルの肌でウエディングドレスを身にまとう。事前によく話し合い、事情をよく説明し意志の疎通を図っておく必要があるでしょう。人生でもっとも輝く瞬間をもっとも美しい状態で迎えるため、悔いのないブライダルエステ選びをしたいものです。



ブライダルエステの脱毛ではそういったウエディングドレスの露出部分にとくに注意を払って施術を行います。最近ではブライダルエステを行うエステサロンも増えています。その分技術のよしあしもかなり差が出ている状況です。ウエディングドレスは腕や襟元、背中などを大きく露出することが多いもの。しかしその中でもっとも大きな役割を果たすと言えるのが脱毛です。脱毛方法によっては使用後しばらく赤みや跡が残ってしまうこともあります。



脱毛の際、注意が必要なのはその後の毛穴や皮膚の状態です。同時に、結婚式までに最高のコンディションを用意したい、と思うものです。毛の処理は結婚式に臨む女性にとっては大きな悩みです。準備に追われ忙しい生活を送りながらもウエディングドレス姿を思い浮かべ、披露宴のシーンを浮かべ、胸をときめかせるものです。そこにムダ毛が残っていてはせっかくのウエディングドレス姿も台無しです。シェービングやレーザー脱毛など、ワックス脱毛などです。



ブライダルエステの脱毛の際にはそういった点にも配慮が求められるため、また、肌質によっても脱毛の効果は異なってきます。その際には一番美しい姿で臨みたいというのは女性ならだれもが抱くものでしょう。ブライダルエステの脱毛を利用して結婚式に臨みたいものです。その脱毛を優れた設備、技術で行ってくれるのです。いまや結婚を控えた女性にとっては欠かせない準備となっています。これがブライダルエステに望む大前提といえるでしょう。




練り香水のうわさ

2014-09-09 00:15:01 | ダイエット


液体の香水は、香料の濃度により【パルファン】【オードパルファン】【オードトワレ】【オーデコロン】と呼び名が分かれていますが、練り香水には、そのような分類はありません。液体の香水は、時間の経過につれてトップノート、ミドルノート、ラストノートと香りの変化があるのが一般的ですが、練り香水には香りの変化はないのです。また、残ってしまった蜜蝋などは、絶対に排水溝には流さないで下さい、排水溝が詰まります。練り香水は、簡単に自分で作ることができます。特にアレルギーが無い人でも、ミツロウやホホバオイルなどスキンケアにも使われている成分が多く使用されているので、肌の弱い人にはとてもオススメの香水です。



【フラゴナール】の練り香水も、たくさんの女性に愛されている香水で、香りはもちろん容器もエッフェル塔やバスティーユなどがオシャレに描かれていて、お出かけに持ち歩くのが楽しくなります。練り香水とは、オイルやワックスに香料を練りこんで固めたものをいいます。薔薇の香水はきついイメージがありますが、この商品はほんのりフワっと薔薇の香りがただよい、とても気品があり付け心地の良い香水です。通常の液体香水はアルコールに香料を溶かしてあり、アルコールの揮発とともに香りが立ち上るので早く香りますが、練り香水は、アルコールをつかっていないので、液体香水よりもゆっくりと穏やかに香るのが特徴です。それぞれのオイルに使用量のガイドラインがあるので、参考書などで確認して下さい。



所要時間は約30分くらいで、レシピはホホバオイルとミツロウを溶かしてエッセンシャルオイルを落とす。紙などでふき取りましょう。いろいろな練り香水のなかでも、【ロクシタン】の商品は他のブランドから群を抜いて人気になっています。また、付ける量で簡単に香りの微調節がきくのでアフターファイブなど簡単に付け直すことができるのも魅力です。練り香水は、ケースが小さいので持ち運び安く、付けるときにも指にとって付けれるので、周りに飛び散ることがなくとても使いやすく便利です。



作る時の注意ですが、エッセンシャルオイルはとてもパワーの強いオイルなので、高濃度だと危険です。見た目は、小さいアルミ缶に入ったリップクリームのようで、価格も安いので気軽に楽しむことができます。これだけで出来上がります。ロクシタンの練り香水の定番は、【ローズソリッドパフューム】という商品です。練り香水は、アルコールを使っていないので、アルコールアレルギーで液体の香水が使えない人でも、問題無く使うことができますし、天然成分を使っているのに腐りにくいのもメリットです。




10年女性健康手帳を調べました

2014-08-29 23:59:00 | ダイエット


最近流行している、食べたもののカロリーを記入するだけで痩せられるというダイエットのように、目で見て自分の生活を見直すということは、思っているよりも健康な生活を手に入れるための近道なのかもしれません。また、産婦人科を受診した時にこの手帳を医師にみせることによって、病気の発見にもつながるのではないかという狙いも含まれています。また、毎年3月に行われている日本産婦人科学会と日本産婦人科医会の「女性の健康週間」では「女性の生涯健康手帳」が発行され、産婦人科クリニックなどで無料配布されているようで、健康手帳はますますの広がりをみせているといえます。また、巻末には更年期症状や乳がんなどの自己チェック表や健康診断の受診記録表も用意されており、記録し続ければ一年ごとの自分の体の変化にも注意を払うことができるということです。



手帳に記録することによって、今まで記憶にだけ頼りがちだった心身の状態を記録することができ、病気の診断や治療にも役立てることができるというのです。手帳に日々の習慣を記入することによって、ひとりひとりが自分の体と向き合うきっかけづくりにもなっているようです。健康手帳には、健康診断の結果や月経、基礎体温などの記録がで他にも、女性が気をつけるべき症状や病気、女性の生活習慣病などの情報もたくさん盛り込まれています。出産、育児、更年期障害と、女性の健康には何かと気をつけるべきことがたくさんあります。



日記を付け続けた利用者からは「子宮がんの早期発見につながった」という声や「初潮を迎えた娘の健康管理に役立っている」という声などが聞かれているようです。現在発売中のものには「10年女性健康手帳」というものがあり、その名前のとおり10年間の健康状態を記録することができます。この女性のための健康手帳は2001年に博文館新社という東京の出版社から発売され、口コミなどで徐々に利用者が増加の傾向をたどっているといいます。



月経周期や月経痛、おりもの、体重血圧、飲んだ薬を記録することができ、心身の状態を書き込む健康日記となっています。家族の健康にばかり気をとられがちになってしまう主婦の方や、日々忙しく働く女性の健康のためにも、一日数分の手帳への記入で健康管理ができるのであれば、これにこしたことはありませんよね。そういった女性の日々の健康状態を書き留めておく「健康手帳」というものが今、注目されているようです。




結婚相談所ランキングの情報収集について

2014-08-18 00:43:12 | ダイエット


結婚相談所ランキングの1位、2位を「オーネット(O-net)」と共に分かち合っているのが「ツヴァイ(ZWEI)」です。ツヴァイは、2004年にこの業界で唯一のJASDAQに上場した企業です。最高レベルのサービスを低下価格で提供しているサイトと言えるでしょう。会員専用月刊誌の発行、イベントやツアーの開催など紹介以外にも、自分で具体的にお相手を探したい方にも充実した内容となっています。ブライダルネットを利用する上での困ったことや会員活動の全般や悩みなどは、メールでのサポートを受けることが出来ます。ネットの特徴を活かし、会員プロフィールの検索や、プロフィール内のキーワード検索が可能です。



「双方向同時紹介」というシステムにより、会員の成婚が他者に比べ非常にスピーディーなのも特長です。上位ランキング5社をご紹介しましたが、利用したい方の性格によって、どんなシステムが合っていいるのかを検討すると良いと思います。結婚相談所ランキングの常連の1つ「ブライダルネット」です。出会い保障プラン、再婚応援プラン、若い方向けプラン、中高年者向けプランの設定と親身なサービスで、幅広い世代の方から支持されている結婚相談所です。既存の結婚相談所では紹介数の保障がほとんどですが、このシステムは相手がNOの場合、紹介数はどんどん減っていく、お相手に会うことすらできないということが発生しています。全くネット上のサポートだけではなく、各種パーティーの開催や、プチお見合いという形のセッティングと立会いもしてくれます。



性格診断テストなどが充実しているためにマッチング精度が高く、紹介による出会いがメインとなっていますので、ちょっとシャイで内気な方に向いたサービスとなっています。もう一つの特色は、結婚相談カウンセラーです。特徴は、会員全体に占める女性の比率が高いことです。サンマリエならば、出会い数保障なので、会うことの出来る人数が保障されます。結婚相談所ランキング上位の中でも1位、2位を争って登場するのが「オーネット(O-net)」です。業界でトップの紹介人数を誇り、特徴なのは、パソコンや携帯電話での24時間可能なパートナー探しです。



特徴は、なんといっても膨大な会員数です。親身に相談にのってくれるので、何からすればよいのか、はじめの一歩からお付き合い、結婚する際の様々な悩みまで、気になることを事細かにアドバイスしてくれます。ツヴァイには「4つの出会い」と呼ばれる出会いの方法が用意されていますので、積極的な方向けの方法もあります。ネット業界最大手「Yahoo!Japan」のグループカンパニーです。結婚相談所ランキングの顧客満足度№1は「ノッツェ」です。ネットを介しての個人情報等のやりとりに不安が感じられる方も少ないと思いますが、この面では、英国規格協会が発行した情報セキュリティマネジメントシステム(Information Security Management Systems:以下、ISMS)の国際規格である「BS 7799-2:2002」、及び日本国内規格である「ISMS認証基準(Ver.2.0)」の認証を取得しているので、セキュリティは万全と言えるでしょう。



口臭予防のうわさ

2014-08-06 14:05:37 | ダイエット


ニンニクなどの食事による口臭の対策としては、食べる前にブレスケアといった口臭予防のサプリメントを飲んだり、また、食後にリンゴや牛乳を飲む、といった方法もあります。次に飲食とも関係がありますが、舌苔の堆積も口臭の原因になります。ちなみにところどころ赤い点が見られるのは、味を感じるための有郭乳頭や茸状乳頭ですので、異常ではありません。そして歯磨きの際には、歯だけではなく、舌も磨くと効果的です。従って、アルコールによる口臭を防ぐには、飲んだお酒の倍以上は、水分を補給し、脱水症状を防止することです。



普段口の中をじっくり見たことのない方が、口臭に悩んで鏡を覗き、こうした舌苔などを発見して驚くこともよくあります。ただ、通常の歯ブラシではなく、舌専用の歯ブラシや歯磨き粉も多く販売されています。完全に汚れだけ、とは言えないのです。本来健康的な舌とは、表面がうっすらと白味を帯びたピンク色をしているものです。もちろんお酒自体の量を減らすことも大事ですので、飲む時にはご自分の二日酔いの心配だけではなく、周囲にも気を配り、悪臭を放たないよう意識しましょう。



寝ている時には唾液がほとんど出ませんから、一晩眠っている間に細菌、歯垢、舌苔などが増殖・繁殖し、寝起きの口臭になります。舌の上皮が伸びたものに、食べカスや細菌、粘膜のカスといった汚れが付着したものの集まりを言います。前の半分が多少白っぽく、後ろの部分に行くにつれて白さが増している、という状態は全く正常と言うことができます。また、舌粘膜の保護、という機能も舌苔にはあるので、物理的除去よりも、根本原因を解決しよう、という方針がとられることもあります。舌の奥の方には、免疫を担当する組織があるため、前方に比べて白くなっているのが通常です。



舌苔とは、舌に付着している白い苔状の汚れです。けれど舌苔が黄色かったり黒かったりする以外は、特に病的な問題はありません。この白い部分である舌苔は、糸状乳頭という名前の舌表面の組織で、食物を舐めたり取りやすくする機能があり、味覚にも関係しています。食事だけではなく、ストレスといった心身系の原因の他、免疫力が落ちたり、消化器系の疾患によっても見られるようになるので、そうした疾患を判断する際、指標にもされます。この舌苔は、口臭の原因にもなり、従来は歯科で除去を勧められることもよくありましたが、現在では自然な生体反応の1つである、との考えも出てきて、放置か除去かという問題は意見が分かれます。