二の腕ダイエットの秘訣

夫よりも先に体を引き締めてみせる！と誓った私はさっそく押入れにしまい込んでいたダンベルとダンベル体操の本を取り出しシェイプアップの体操を始めました。結婚前は筋肉質で引き締まっていた夫も、３０歳をすぎてからというもの、筋肉がどんどん脂肪にかわり、ぱんぱんに張っていた筋肉のなごりで皮があまっている始末です。赤ちゃんを抱くときも、ストレッチになるように意識を二の腕に集めながらの動きを心がけ、自分なりに努力をしました。夫をみて、「変わったなぁ。恥をかく機会もあまりないのだし、夏が過ぎるのをじっと待っていればいいかな…ともついつい思ってしまいます。

２０代のころは、まだ自分らしいやせ方というものを実行する気力も体力もありましたが、子育てと家事に追われる毎日では、おしゃれすること自体忘れがちになってしまい、なかなか「よし！やるぞ！」という気分になれないのも正直な気持ちです。鍛える前にやせるべきだったと、今更間違った努力を後悔する日々です。てっとり早く痩せる方法はないものかとあちこちのダイエットサイトなどを検索してはみるのですが、検索しただけでエクササイズをやったつもりになってしまうので全く効果がありません。残念」。お金があれば、脂肪吸引にでも行くのになぁと夢みたいなことばかり考えてしまいます。

気温の上昇に合わせてどんどん薄着にしていきたい気持ちは山々ですが、たっぷりお肉のついた二の腕をあらわにして歩く勇気がどうしても湧いてきません。色白が自慢だったのですが、ただでさえ太い二の腕をますます太く見せる膨張色の白い肌に嫌気がさしてしまいました。自分ではそれほど贅肉がくっついているとは思っていなかったのですが、友人の結婚式で撮ってもらった写真にうつった自分を見て気絶しそうになりました。それからだいたい２週間以上たった今、以前にもましてたくましくなってしまった二の腕がＴシャツからにょっきり顔をだしています。ぽっちゃり型の私にとって頭の痛い季節である夏がやってきました。

気痩せするタイプなので、顔だけがでている状態ではさほど太っていることがばれないのですが、露出の高い服を着てしまうと、体のたるみは一目瞭然でばれてしまいます。と私が思うように、夫もまた私のことをそう思っているのかもしれないと思うと、俄然やる気がでてきました。そんな時、ふと隣を見ると同じようにたるみ始めた夫の姿が目に入りました。ノースリーブのドレスから、腕とは呼べない白い二本の前足がにょっきりでていました。

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プラセンタサプリメントのための

プラセンタを体内に取り入れる方法は、注射や化粧品、そして最後は一番お手軽なサプリメントやドリンク類です。次にロシアの「スノーヴァ」。サプリメントの場合はプラセンタだけを吸収するということではなく、美肌・美白効果のある他の成分と一緒に配合して商品としていることが多いので、プラセンタ商品というよりはプラセンタも入っている商品という感覚のほうが近いかも知れません。言わば飲むプラセンタとも言うべきこちらの商品も見てみましょう。ロシアのメーカーで、プラセンタの世界では非常に有名なメーカーです。そういう意味では最高級のプラセンタサプリメントだと言えます。

言わばプラセンタの100%ジュースといったところでしょうか。プラセンタのサプリメントとしては最も有名ですし、テレビショッピングでもおなじみなのでご存知の方も多いのではないでしょうか。まずはIBNという会社の「ヴァイタミンワールド　プラセンタ100」。これなら薬というよりは食べ物の感覚でプラセンタを取り入れることが出来ます。これはとても多い量なので、それだけ高い効果が期待できます。このスノーデンからはプラセンタが配合されたドリンクも販売されています。

プラセンタと並んで美肌効果が高いと言われているコラーゲンと一緒に配合したドリンクが「核酸＆プラセンタ　コラーゲン7.5」という商品です。それでは“食べるプラセンタ”“飲むプラセンタ”について見てみましょう。このスノーヴァの目玉は何と言っても純度100%プラセンタ原液です。これもテレビ通販でおなじみの商品で、お手軽にプラセンタが摂取できるということでおすすめしたい商品です。次に「スノーデン」。こちらもプラセンタのメーカーとしては老舗です。

プラセンタは豚の胎盤のものを使用しており、それが1カプセルにつき180mg入っているということで、ダントツの量です。プラセンタに加えて、ビタミン群や高麗人参エキスなど、滋養のつくものが配合されているのが特長です。これらのドリンクは習慣付けると徐々に効果が表れてくるので、気長に続けることが大切です。主力は「β-プラセンタ30000」という商品で、名前の30000が示しているように1日量6カプセルで30000mgのプラセンタを摂取することが出来るようになっています。まずはサプリメントから。スノーデンでは「プラセンエース液」という商品が有名です。

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アロマ検定とは

試験が開始されてすぐ、精油を実際に嗅いで種類を当てる香りテストが２～３台出ます。これまでに１３万人以上が合格してこの資格を取得しています。それでは、アロマに携わるお仕事というのは、どのような種類があるのでしょうか。アロマの人気は高く、アロマを使った仕事に就きたい、と望む方も大勢いらっしゃいます。香りテストの対象となる精油は２級が１０種、１級が１８種とそれぞれあらかじめ発表されており、よく似た香りを嗅ぎ分けるような問題はありませんから、そこまで難しい試験ではありません。社団法人日本アロマ環境協会（ＡＦＡＪ）が実施し、年に２回５月と１１月に受験のチャンスがあります。

２級に合格していなければ１級を受けられない、という条件はありませんので、既に普段からアロマを愉しんでいて、知識もそれなりにある方はいきなり１級を受けても良いでしょう。アロマセラピストやアロマテラピーインストラクター、アロマテラピーアドバイザーなどの資格の予備検定と言うことができる、アロマテラピー検定という資格認定試験があります。香りのティスティングテストですね。検定は１級と２級があり、２級はご自身で愉しまれる範囲での知識を習得しているレベルです。受験費用は１級、２級とも６，３００円で、併願は１２，６００円です。

アロマを使ってなにかしている・・・というイメージぐらいだと思われます。出題の８割正解すれば合格できます。アロマの専門職の資格試験は、アロマテラピー検定の１級に合格していることが受験資格になります。合格率も１、２級とも約９０％と受かりやすい検定試験ですが、覚えなくてはいけない知識の量は多いので、勉強をきちんとしなければ残りの１０％に入ってしまいます。１級になると第３者にもアロマテラピーを愉しんで貰えるレベルで、いずれにしてもアロマの世界を体系的に勉強することができます。

次項でその具体的な「なにか」の内容をお話したいと思います。検定の問題は３０～５０問程度の出題で、すべて四択式のマークシートとなっています。アロマセラピスト、アロマコーディネーター、アロマインストラクターなど、名前は聞いたことはあっても、案外お仕事の具体的な内容を把握している方は多くはありません。検定の１級に無事合格すれば、アロマセラピストなど、それぞれの資格の受験を受けることができます。勉強方法ですが、すべて専用テキストから問題がつくられますから、試験対策に他の書籍を購入する必要はありません。

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にきび薬とは

顔だけではなく全身に使えますので、背中のにきびにも用いられます。エスエス製薬の「キュティナ」や、エーザイの「チョコラＢＢプラス」は錠剤です。また、最近の、にきびの薬には、飲んで治すものもあります。昔から、テレビＣＭでもおなじみの「びふナイト」は、患部に塗って寝るだけで、にきびを治療することができます。また、にきびの治療には、漢方が用いられることもあります。価格も1,000円代と安いため、中高生でもお小遣いで買えることから、比較的、若い世代に使われている治療薬です。

「チョコラＢＢプラス」には、ビタミンＢ２、Ｂ１、Ｂ６などが配合されています。抗菌作用のあるイオウ成分や、代謝を良くするビタミンＥ誘導体などが入っています。これは、痛みをともなうにきびや、赤くなってしまうにきびなどを治療する、クリーム状の塗り薬です。小太郎漢方製薬の「コタロー 漢方ニキビ薬」は、にきびによる腫れを抑え、膿を出しやすくし、熱を抑える働きがあります。また、この商品は、口内炎にも効果があります。塗り薬（クリームタイプ）や錠剤の他にも、にきびの薬として、ローションなどを使用することもあります。

「メンソレータム アクネスニキビ治療薬」は、ロート製薬から発売されています。錠剤で飲みやすくなっています。それから、ロート製薬の「サプレスＢＣ」という商品はビタミン剤ですが、肌荒れや、にきびの治療に効果がある、ハーブのヨクイニンが入っているため、にきびの治療薬として、よく使われています。形状はゼリー状なので、どこでも気軽に食すことができ、味も甘酸っぱいということで、おやつ代わりとして、美味しくビタミン補給している人も増えています。それから、武田薬品工業の「ハイシーＢメイト２」には、ビタミンＢ２、Ｂ６の他に、ビタミンＣ、Ｌ-システインなどが配合されています。中学生くらいの年代は、にきびが出来てしまうと、「クレアラシル」や「アクネス」などの塗り薬を使って治すことが多いようです。

「メンターム アクネローション」という商品は、一般的なローションと同じように、一日に数回、体に塗って使います。「キュティナ」には７種類のビタミンとＬ-システインなどが配合されており、肌荒れや、にきびに効く薬となっています。他に、中高生が使う、にきびの薬というと、小林製薬の「びふナイト」が挙げられるでしょう。この商品は、肌荒れや、にきびに対してだけではなく、疲労を感じた時や体力が低下している時、妊娠や授乳期によるビタミン不足の際に、ビタミン補給として使用することもできます。しかし、イオウ成分が配合されていることから、ほんのり、イオウの香りがするため、抵抗がある人も居るようです。

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毛穴の黒ずみの原因の最新ＮＥＷＳ

気になる毛穴の黒ずみは、なかなか通常のお手入れだけでは取れないものですから、やはり日々の手入れや予防が大切ですよね。そして、毛穴の黒ずみを作らないためにやはり大切なのは正しい洗顔です。外気などに常にさらされている顔には、ホコリや排気ガスなどのさまざまな汚れが付着していますから、その日のうちにその汚れをキレイにさっぱりと落としてやるのが、一番の黒ずみへの予防になります。皮脂によって鼻の表面にできた角栓は、そう時間の経っていない新しいものならば、毎日の丁寧な洗顔で取れるものなんですが、角栓が古くなり黒ずんでしまうと、毎日している通常の洗顔では取ることができなくなってしまいます。毛穴の黒ずみの原因は、毛穴に詰まった皮脂なんです。

皮脂はもともと透明に近い白っぽいものなんですが、長時間空気に触れることによって、皮脂が酸化し黒ずんでしまうんですね。そのときの正しい洗顔方法ですが、いつも使っている普通の洗顔フォームではなく、やはり毛穴の黒ずみに効果的な専用洗顔を使用すると効果的ですね。そして天然成分などが含まれているような、お肌へ優しいものを選ぶといいですね。毛穴の黒ずみを予防するには、まず基本的なことですが毛穴に皮脂がつまらないようにすることです。また、黒ずんでしまった角栓は、皮脂とタンパク質が混ざって固まったものなので、毛穴の黒ずみをとる専用パックをしても、なかなかキレイに角栓をとることができないんです。

スクラブ洗顔を使用するときは、強くこするとお肌へのダメージが出ることもありますから、優しくなでるように洗顔してくださいね。毛穴に詰まってしまった角栓は、指や爪などで押し出すことで取れるものもありますが、肌へのダメージも大きく、くすみの原因にもなることなので、やらないよう注意してください。鏡で自分の鼻の表面を見てみると、白くプチッとしたものが鼻の表面に浮いているのを見たことがありませんか？それが皮脂なんです。皮脂の分泌を抑えたり、お肌への保湿も重要な予防になります。

毛穴につまってしまった黒ずみは、普通の洗顔フォームだけで取るのは不可能に近いので、古い角質が残ってさらに毛穴に詰まるのを防ぐ予防策として、週に一度程度のスクラブ洗顔を使用するといいです。また、毛穴の黒ずみをとる毛穴パックなどは、お肌への負担も大きいので、使用したあとは保湿効果の高い化粧水などで、お肌をしっかりケアしてあげてください。それが毛穴の黒ずみの原因なんです。その洗顔選びに忘れてはならないのが、まず自分のお肌の具合を把握しておくことが大切です。

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プラセンタの美白効果についてどう思いますか？

活性酸素を除去することが出来れば、紫外線を浴びすぎたとしてもメラニン色素が作られる条件が整いませんから、シミやそばかすの原因そのものがなくなります。新陳代謝が活発になることによって、肌の奥に潜んでいるメラニン色素も排出されるので後々になってからシミやそばかすになる予定だったメラニン色素がなくなり、歳をとってからのダメージを予防することが出来ます。その説明の前に活性酸素について少しご説明します。それは美容や美白効果です。さて、それでは話をプラセンタに戻しましょう。また、プラセンタが持つ細胞の新陳代謝作用によって皮膚の細胞が常にリフレッシュされていて、またプラセンタによって水分と脂分のバランスが正常化されていると、しわの防止にも効果があります。

炎症が起きるとメラニン色素が大量に作られて、それが固まるとシミやそばかすになります。というのも、プラセンタには古い細胞を新しくする新陳代謝作用があるとお話しました。人間の体内には活性酸素と呼ばれる物質があります。肌に紫外線が当たると化学反応によって肌の表面に活性酸素が大量に発生します。まさにプラセンタは肌の強い味方なのです。これは人間の体を老化させる物質を言われており、年齢を重ねるごとに活性酸素は増加してあらゆる部分で人間の体を老化させていきます。

シミが出来るメカニズムについてお話します。つまり、美肌、美白効果です。これを防ぐにもプラセンタは役に立ちます。何とプラセンタにはこの活性酸素を除去する働きがあります。本来は更年期障害を治療するためにプラセンタを注射したものが、副作用として皮膚の細胞が新陳代謝されて肌がきれいになったり白くなった、という事例はたくさんあります。それが肌のシミです。

先ほど若い時に日焼けをしすぎたものが後になってシミやそばかすになるとお話しました。プラセンタの活躍分野として、おそらく現在最も活発に利用されている分野についてお話します。若い時に日焼けばかりしていると、年齢を重ねた時にそれがシミとなってたくさんの点になるのはこの時に作られたメラニン色素が沈着したためです。これは別の項で詳しくお話しますが、プラセンタは更年期障害の治療にも利用されています。この活性酸素の“活躍”によって出来る厄介なものがあります。その活性酸素は肌を酸化させて炎症を起こします。

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メタボの原因のための

まだ症状もなく静かにメタボが進行している状態ならちょっとお腹が出てきたなぁという程度で大して気にもなりませんが、この生活を続けているといずれはメタボ、そして生活習慣病となります。そうすることによって内臓に脂肪が蓄積し、脂肪肝になります。世界の珍味として名高いフォアグラ。要するにメタボに近い状態です。そうした数値を上げてしまう原因になるのが、内臓脂肪です。しかもそれについても時間が不規則…こんな生活を続けていると内臓脂肪がたまります。

“痩せの大食い”なんて言葉もありますが、そんな人はもしかしたらメタボ予備軍かも知れません。皮下脂肪と違って、内臓につく脂肪は内臓の機能を低下させることがあるため、内臓の数値に異常を起こさせるのです。実際によくあるケースを例に考えてみましょう。メタボというのはこのフォアグラに似た状態になっているということを考えると、以下に異常な状態なのかうかがい知ることが出来ます。40歳のサラリーマン男性の場合、仕事は働き盛りなので忙しいと思います。メタボとは具体的な数値の条件を満たすことによって診断されます。

メタボの原因について考えてみましょう。ですが会社の付き合いやストレスなどで飲んだり食べたりする機会が多くなります。逆に考えるとメタボは自分の心がけ次第で予防も改善も出来るので、今後メタボの可能性がある人はもちろん、すでにメタボになってしまっている人でも決して遅くはありません。生活の改善、その中でも特に食生活を改善するだけで大きく変わってくるはずです。生活を改善すればいくらでも良くなるのですから。年齢的に体力は落ちてくる時期で時間もないことから運動量が減ってしまいます。

内臓脂肪がたまる原因は、主に運動不足と食生活の偏りです。特に注意したいのは、見るからに太ってきているという人だけでなくメタボはやせているように見えても内臓にはしっかり脂肪がついている、というケースが少なくないことです。内臓脂肪というのは皮下脂肪と違って、体内の内臓につく脂肪のことです。その肥大した肝臓を食べるのがフォアグラです。あくまでも生活習慣の結果、つまり自分の責任というわけです。これはガチョウの口に餌の管をつけて無理矢理餌を大量に食べさせます。

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医療機関によるプラセンタの為に

1度の注射は平均して約3000円程度です。薬ではないので依存症という心配もほとんどありません。プラセンタを定期的に投与することによって体質を改善するので、プラセンタ注射をやめた後でもすぐに元の状態に戻ってしまうということはありません。ここではプラセンタの使用方法について具体的にお話します。よく心配される方が多いのですが、プラセンタ注射は定期的な注射を行っている間だけしか効果がないというものではありません。

あくまでも栄養成分のひとつとして体の中に入るため、薬より効果が表れるのがゆっくりですが、その代わりに副作用もほとんどないというわけです。プラセンタが配合された薬剤を直接注射してプラセンタを体内に取り込みます。これを週に1回または2回程度注射することによって、プラセンタ治療となります。ですが局部的にどうしても改善したい問題があるという場合には患部に直接注射するということもありますので、これは医師と相談しながら進めていくのが良いでしょう。もっともこれは美容目的の場合で保険が適用されないことを想定している価格です。

医療機関でのプラセンタの使用方法で最も一般的なのがプラセンタ注射です。更年期障害や肝炎など、実際に治療目的でプラセンタを使用する場合には保険が適用されます。注射の量は1回につき2～3アンプルです。これで実際に効果が見られるのはどれくらいなのか、ということについては個人差があるので何とも言えませんが、最も効果が早く出る注射の場合で2～3回の注射で何らかの変化が実感できると言われています。医療機関でプラセンタ注射として使用されているのは「メルスモン」と「ラエンネック」の2種類で、どちらを使用するのかは医師の診断に応じてということになります。

アンプルというのは注射液が入った小さなガラスの瓶で、他の注射用薬剤もアンプルで販売されているものが多いので、プラセンタだけというわけではありません。プラセンタを利用して何かを治療するという場合、それではどうやってプラセンタを投与するのでしょうか。一般的には筋肉注射で充分なので、お尻など影響の少ない部分に注射します。また副作用についても気にする方が多いのですが、本来は人間の女性にもある胎盤の成分を取り入れているわけですから、全く異質な薬とは違って副作用はほとんどありません。プラセンタ注射をやめたからすぐに体に不具合が出るということはありませんので、ご心配なく。

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激安香水店からはじめよう

サイトによってはセールなどを開催していてまさに激安価格で購入できるチャンスがたくさんあります。ミニボトルで色々試してみてその中からお気に入りのブランドを見つけて今度はレギュラーボトルを購入するというのも良いですし、とにかく色々な種類を購入して一度に楽しめるのは最大の魅力だといえます。また、色々な香水を試してみたいという方もインターネットは必見です。それだけで２個変えてしまう計算になるのです。それでも香りを確かめたい人はウィンドショッピングのついでにショップに足を運び香りを確かめる事をお勧めします。セールコーナーで自分のお気に入りの香水を激安で購入できるチャンスは、まさに早いもの勝ちという感じで販売されているのです。

一つのサイトのショップを見ても香水の人気ブランドが集まっていて画像付きで一度に見る事ができます。たとえ送料がかかっても絶対に損をしない位に割引率が大きいのです。そして、送料がかかったりもしますが購入金額によって送料が無料になったりという魅力的な特典も多いのが特徴です。直接ショップに足を運び購入するのも楽しみがあって良いのですが、今はインターネットで何でも買い揃えられる時代になっています。セールの対象となる商品は在庫が多いものや入れ替え商品であったりというだけで決して偽物などではありません。

もともと送料無料のサイトや送料各地域一律で安価に設定しているサイトがとても多く存在しているのです。またサイト内のセールやキャンペーンによっては９０％引きという驚異の割引率もあり得るのです。値段もわかりやすく香りのタイプまでも一言添えてあるので香りのイメージが湧きやすいのです。もちろん手元に届くまで何日かかかってしまうのですが何といっても香水を激安で購入できること、自宅に居ながらショッピングを楽しめることなどがインターネットの通販が注目されている理由なのです。そんな中で価格競争が生じるのは当然のことなのです。

気になる割引率ですがデパートなどにあるショップはまず何の値引きもない定価販売なのに対し、インターネットの通販のサイトでは大体が５０％引きで購入できます。その場で購入するのもいいものですが香水を激安で購入したければ先にあげたインターネットでの通販で購入する方法がお勧めです。香水を激安で購入するにはやはりインターネットの通販だといえます。その中でお気に入りの香水を見つけたりするのも楽しみの一つですし、ショップで定価で買おうとしていた金額ならもう一つ香水を激安で購入する事が出来る可能性が大きいのです。各ブランドから出されている香水のミニボトル（３ｍｌ～１５ｍｌくらいのものを指します）のコーナーを設けているサイトもあり気になる香水を激安で購入することができます。

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アラフォーのヘアスタイルの記事

人間は年齢を重ねるごとに老化します。次に自分の髪質について。せっかく汚れを落としてもシャンプーのすすぎ残りがあると逆効果になります。これは女性の原動力であり、経済の観点から見ると消費を支えているわけで、女性がおしゃれへの関心を失うと言うことは人間的な活力を失うことと同義だと思います。年齢を重ねた頭皮や髪は以前よりも汚れに弱くなっています。これは何も特定の人だけに起きる現象ではないので、当然ながら全ての人に共通して訪れるものです。

何十年も自分の髪を付き合ってきたわけですから、それにすっかり慣れてしまって他の人との比較をすることがありません。そのため、自分の髪質がどうなのかを把握している人は意外に少ないのです。それではまずはケアについて。次に大切なのは自分の髪質をよく知ること。というのも10代や20代はもちろん、30代でもまだそれほど神経を使わなくてもヘアスタイルでおしゃれを演出することはさほど難しくはありません。さて、女性が年齢を重ねて40歳代に突入してからというのは、本当の意味でヘアスタイルが重要な意味を持ち始める時期です。

女性は何歳になっても美しさやおしゃれへの関心が衰えません。ヘアスタイルを作るために欠かせない髪の毛も決して例外ではありません。老化が進行すると体のあちこちに不具合が生じたり、身体能力や肌の活力が失われていくのを感じます。美容室に行けばプロが常に向き合っているのですから、髪質についての特徴や、それに合うヘアスタイルをそれまで以上にしっかり聞いて知っておく必要があります。ということは、逆に考えると、この時期に美しいヘアスタイルを維持しているとそれはものすごく価値のあることで、それを見た人にも大変美しいものに見えるのです。そういった意味で、40歳代からのヘアスタイルは本領を発揮する時期、または腕の見せ所です。

人間が老化すれば髪の毛や頭皮など、毛髪周辺も老化します。40歳代ミセスのヘアスタイルにおいて、最も気を配る必要があるのはヘアスタイルを作る段階よりも前の段階、髪や頭皮などヘアスタイルの“材料”に対するケアです。そのため、しっかり洗うことと、それよりも大事なこととしてシャンプーをしっかり洗い流すことを心がけましょう。ところが40歳代になるとその状況に変化が現れます。同じヘアスタイルを作るにしても、条件が前よりは厳しくなるのです。頭皮が汚れたまま放置していると抜け毛や薄毛の原因になるのでヘアスタイルどころではなくなってしまいます。

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