８月２７日（木）
鮭べん
①焼き鮭
（冷凍のお安い鮭の切り身…
フライパンでこんがり焼いて
お酒をまぶして蒸し焼きにすると
ふっくらと仕上がるよっ
）
②ウインナー
③きんぴらごぼう
④カニクリームコロッケ
（冷凍食品です）
⑤白身魚の練天
⑥牛肉の卵とじ
（牛丼の具の卵とじな感じ
）
⑦雑穀ごはん
（ふりかけ）
パパさんの健康診断の結果が出ました
っが…
昨年度に続く
コレステロール値が少々高め
です
日頃、食事には気を付けてるつもりなのですが…
コレステロールを下げる油を使ったり
マーガリンを控えたり
お野菜をいっぱいとるようにしたり…
でも、男の人って比較的
油っこいものが好きなのよねぇ～
ママの管理不足です
反省…
献立見直します
ので
今日は、鮭弁です
