白馬五竜へ

朝6時前に出発して今日の宿屋さんに挨拶だけして10時過ぎにゲレンデに出れました、天気は小雪がチラチラと一日中

降っていて寒かったです。

いいもりゲレンデからスタート、クワッドで上がると中急斜面でなかなかダイビングできませんでした、

緩斜面に移動して前回のおさらいから、なんとなく滑りそれとなく滑れるから

身につかない。　忘れてたことをだんだん思い出してくる、いつも！

そろそろお昼にしましょう。

クリスピーチキンバーガー美味かった。

午後は47エリアへ、柔い雪が気持ち良い。

パラショート、スキーを雪面から離さないように重心を一定にして滑る練習で

短くなりがちなエッジングを気持ち長くさせたい

風とガスで視界も悪くなり五竜へ戻る、グランプリからチャンピオンエキスパートを降りると

午後４時前だったので上がりました。

 

日曜日は曇り空です、いいもりの緩斜面で内足ターンです。

ターンは内足だけでターン後半は２本に戻してまた内足でターンの繰り返しです、

出来るまで諦めずに。

最初は膝が内側に折れて上半身が倒れた状態から、上げている外スキーの脚の緊張感を

保つことでうまく出来るようになってきました。

今度は片足だけでターンをしてみると出来ました。

出来るようになってきたので２本のスキーで滑ります、いいポジションとは

力がいらないのかも？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

尾瀬岩鞍スキー場へ

先週の土日に尾瀬岩鞍スキー場へ行きました。

朝6時半に出発して9時過ぎに到着、宿で着替えてゲレンデに出ると

人はそこそこいてボーダーの中にはマスクをして滑っている子が多かった。

 

土曜日は曇り空の中、国体男子コースで両脚が同調しながら切りかえる練習を

しました。

いい感じの中急斜面なので内スキーが切り替えられる場所を探るのに

具体的な効果となり中緩斜面ではスキーが素直にトップから入るように

なったようです。

 

日曜日は天気が回復して青空で

昨日の降雪もあり滑りやすく、国体男子へ行き昨日の続きです。

スイッチバックをしながら足裏ポジションを染み込ませ、緩斜面で確かめてみる。

パラロングだと切りかえでスキーの行きたい方向を大事にしたいね。

 

今回の岩鞍スキー場でもコロナ対策は各施設で徹底していました、

コロナ対策は十分なので後は自分たちが出来ることを協力したいですね。

 

さて次回は白馬五竜の予定ですが...

I might as well go skiing better than stay home! 

 

 

 

 

 

志賀高原スキー場へ

１月３、４日で志賀高原へ行ってきました,

　　　　朝６時に前に出発して10時から滑り始めました。

−１０℃で粉雪舞う中いい練習になりました、やってることは

毎回同じで力を逃がしながら足裏を意識して

２本の脛がAの字にならない滑り方を練習しています。

 

パラロング、ショートともに両脚同調するときに内足は小指球からカカトをスワイプします、

この時に内腰で押せるポジションが今は理想的だと思います。

 

両日とも小雪が降っていましたがこれほど軽い雪もあまり経験がありません。

今回一番の練習場所は奧志賀の第６ゲレンデ、ここは緩斜面が一定に続いて

内力の使い方に最適でした。

 

休憩とお昼はル・シャモア、店内はジャック ジョンソンが流れていて

白い世界からカウンターパートを食らい気持ちよかった。

 

午後は焼額山に戻りゆっくり確認して終わりました。

 

今回もスキー場のコロナ対策に感謝します、自分は毎日検温はしていますが

今年は隔週でスキーに行く予定です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二人だけの年末合宿

１２月２９、３０日で菅平高原スキー場に行きました、

２９日は気温５℃といい汗かきました。

朝からいい天気に恵まれた中、

日の出ゲレンデから上がり天狗ゲレンデでまた同じような練習です。

上半身はリラックスして

スキーのテールが見えそうになるまで回してジワっと止まる、の繰り返し。

パラレルターンでせっかくいい舵取りしてるのに上半身もターンに

引っぱられると本人的には気持ちいいけどね。（自分もそうでした）

裏太郎へ移動して同じようにパラレルターンで滑る、雪も柔く安全に滑れました。

パラショートでも同じです、出来てきたようです。

ファミリーに行ってみる、ちょっと人も多いのでパスして

白金に移るとジャガイモが白金ゲレンデにたくさん落ちてました。

お昼ご飯は天狗ゲレンデのレストランで食べました、

注文方法が最適でコロナ対策も万全でしたよ。

午後２時過ぎに日の出に戻り早めに上がりました。

 

３０日は雪の予報が朝から雨です、朝食後から雪に変わり９時過ぎまで部屋で

まったりしてる間に少し積もりました。

１０時から滑りましたが２本滑り終わると疲れが足に出てきました、天狗ゲレンデの林間コース

を利用してパラショートです。

ターンきっかけにうち足を使う練習で小指球を使ってみる、ここが起点で踏めれば

重心が内側によるのでスキーが外へ出しやすくなるかもね。

ゆっくりやってみるとできた、スピードを上げると難しくなるね。（Why japanese people?)

天狗の上からショート、降りれたね。

んじゃ、裏太郎でやってみましょ、出来るじゃん。

 

早めのお昼はサンホテルのウイングでカレーにしました、タンドリーチキンをナン生地で

巻いたやつですがとても美味しかったです。

早々と滑り始める、お昼とあって空いてるファミリーで３本ほど滑ると

だいぶ疲れが溜まってきたので上がりました。

 

今シーズンのワックスですがベースを入れてから

リキッドワックスを使ってます。

よく滑りますよ。

 

来年は良い年にしたいですね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Go to トラベル

2020 Dec 26

先週はGo to トラベルを使って熊の湯スキー場へ行きました、先週といえば大雪で

関越道では大変な思いをされた方もいましたね。ご苦労様でした。

土曜日の朝６時に出発して10時から滑り始めました、リフト２本運行でもリフト待ち無しでした。

外気温は−10℃、雪は止みそうもなくスキーヤーを甘やかしますね。この雪は..

 

どんな練習したかといえば

基本的にコンフォート系が主体ですが。

ワンターンでスキーテールが目線に入るまで回す。

脚の回旋を使っていきましょう。

上半身は谷向き、どうですか捻られてますか？

このひねり戻しを利用しないのは勿体無いですよね、　谷まわりは不安定で

人によっては怖いと感じる方は

ターン終わりに仮想空間で上半身を山側に向けてください。（気持ちだけ）

これだけでロング、ショートの外スキーが決まる。

出来るようになったら何故出来るのか理由付けして下さいね。

 

2日間とも雪の中同じような事を繰り返してました。

 

せっかくGo to で行くならと熊の湯ホテルに泊まりましたが

高いだけあって夕朝ご飯ともおいしかった。

温泉も少し熱めで気持ちよく入浴。

夕方行ったら密すぎて夜遅くに行きました、朝５時半にもう一度

入りました。

 

帰り仕度でスコップを借りて車を掘り出しに..あ〜息が上がる！

 

帰り道も圧雪路、−10℃だとグリップしてくれるので

変な汗かかなくていいね。

 

今シーズンの

クラブ合宿は中止、Go to キャンペーンも期間中止になりました。

29,30日は菅平高原スキー場へ行きます。

 

良い年をお迎えください。