この土日はスキーに行きませんでした。
土曜日はスキーにワックスを×2しました、そして今日は免許の更新に府中試験場まで
行きました。
昨年１月に覆面パトに御用になったので１時間の講習を受けてきました。
午後からtodayのオイル交換とWR周辺のグリスアップと洗車をしました。
さて来週は八方尾根スキー場にクラブ合宿で行きますよ、そして
今シーズン初のコブを楽しみたいと思います。
この土日にクラブの合宿で菅平高原スキー場に行ってました。
両日とも小学生を担当しました、なるべくゆっくり滑ることで自身の練習にも
なりました。
先週消化不良だった腰の向きと踵を外に押して行ける高さが少しだけ
掴めたような気がする。
なんでも上手な人は自分の滑りの部分的なものが映像として見えるらしい。
それにしても晴れたり吹雪いたり忙しい空模様の２日間で寒かったぁ。
裏太郎が滑りやすかったですよ。
土曜日は白樺2in1に行きました。
ハイシーズンの関越は混むので毎年中央道方面のスキー場へ行くのだが
積雪量30センチと不安な気持でスキー場に到着、A線で上がり滑ると雪の感触も良く
滑りやすいし綺麗にピステンがかかってました。
ルミエール側に下りてクワッドリフトへ、ここの急斜面は雪がまだ足らないようだった。
本日のテーマは「腰」です。
先週習ったことを少しでも消化させようと滑ってはみたが上手くいきませんでした、
ビデオで確認するとターンの入りからスキーと腰が離れすぎています。
ターンの仕上げで溜まった圧と次のターンの始まりを相互的にするといい感じに
なるけど、ゆっくり滑ると難しい。（下手くそすぎて笑えません）
先週教わった中から
「土踏まずに雪をためつづけるように滑りましょう」
ちょっとやってみて！
来週はクラブ合宿で菅平高原スキー場にいます。
きのうは日帰りで菅平高原へ教わりに行って自分のクセや運動の重要性などテンコ盛りの１日になりました。
股関節を動かそう(切り替えのときや腰の外向など）
腕を動かそう（スキーをスポーツとして捉えるのなら外向外傾で動かないのはどうなのか？）
外足に乗ってこう（働きかけ続ける）
自分のクセは
スピードが上がると内側の意識が
強い
外スキーに乗れないから外方向にズレない
などを修正しながら楽しく滑りました。
天気良すぎ！
きのうは日帰りで丸沼高原スキー場に行きました。
それにしても恐るべしエルニーニヨ、春スキーみたいな天気の良さで楽だけどさぁ。
昼過ぎに第８リフトへ行きトイレ休憩でラフォーレに行くと
あれ・・？食事できるんだと中へ、昔の長テーブルに落ち着いた。
ベトナム料理のガパオライスを食べてみた！
ご飯の盛りが良くお腹いっぱいになりました。
もちろん美味しかった！
スキーは
外向をテーマに
なぜ外向ができるのか
どうしたら作れるのか
山回りワンターン切り上がり（パラレルで）
谷回り入りの脚のひねる、ひねらない(プルークで ）
今週末の土曜日は菅平日帰りです。
