『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
漢方茶・・・14日目
（51.7㎏ 前日比±0.0㎏）
朝・・・ご飯
ピーマン炒め
白菜と鶏肉のクリーム煮
レタス・トマト・アスパラ・いんげん
サラミハム
ウインナー
目玉焼き
ひじき
栗の渋皮煮
昼・・・漢方茶
チョコレート
夜・・・味噌汁（白菜 しめじ にら）
とんかつ（キャベツ 豚肉）
柿 1/4個
ヤクルトミルミル
今日は夕方間食を食べ過ぎたので、夕食のデザートは柿1/4個にしときました
残りは主人に全部食べてもらった
間食・・漢方茶・コーヒー
デーツ 1個 アーモンド 2粒
ドーナツ
体重昨日と変化なし良しとしよう(^.^)
昨日今日と寒くなりました。風邪ひかないようにしないと、こんな時期にひくと大変ですからね
予防が大事だから、イソジンでうがいして寝ようっと