『ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
漢方茶・・・9日目
（52.1㎏ 前日比＋0.1㎏）
朝・・・ご飯
ピーマン炒め
レタス・トマト・アスパラ
ひじき
ウインナー
ロースハム
目玉焼き
栗の渋皮煮
昼・・・漢方茶
チョコケーキ
夜・・・トマトパスタ（麺 トマト缶 ベーコン 玉ねぎ ピーマン）
りんご・柿 1/4個
ヤクルトミルミル
間食・・漢方茶
プチエクレア
昨日の食事会では、お腹いっぱいいただきましたが、炭水化物はアイスクリームくらいだったと思います。
そのおかげなのか、0.1㎏の増加でした(^.^)
しかしこれから先、外食する機会が多くなります(>_<)
油断大敵