お～～～。

『漢方茶ダイエット第一段』　

　開始体重・・・59.1㎏　
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏

（脱）漢方茶・・・・・・452日間


『漢方茶ダイエット第二段』

開始体重・・・52.2㎏

漢方茶・・・14日目
（51.7㎏　前日比±0.0㎏）

朝・・・ご飯
　　　　ピーマン炒め
　　　　白菜と鶏肉のクリーム煮
　　　　レタス・トマト・アスパラ・いんげん
　　　　サラミハム
　　　　ウインナー
　　　　目玉焼き
　　　　ひじき
　　　　栗の渋皮煮



昼・・・漢方茶
　　　　チョコレート

夜・・・味噌汁（白菜　しめじ　にら）
　　　　とんかつ（キャベツ　豚肉）
　　　　柿　1/4個
　　　　ヤクルトミルミル





今日は夕方間食を食べ過ぎたので、夕食のデザートは柿1/4個にしときました
残りは主人に全部食べてもらった

間食・・漢方茶・コーヒー
　　　　デーツ　1個　アーモンド　2粒
　　　　ドーナツ



体重昨日と変化なし良しとしよう(^.^)

昨日今日と寒くなりました。風邪ひかないようにしないと、こんな時期にひくと大変ですからね
予防が大事だから、イソジンでうがいして寝ようっと