【今日のメニュー】 ゴーヤチャンプル さんまの塩焼き（ヘルシオで焼きました） キャベツとオクラの胡麻和え（野菜はヘルシオで茹でました） もやし・ワカメ・油揚げのみそ汁 ごはん(お...

カジキの青じそ焼き（ヘルシオ） 焼きナス（ヘルシオ） 肉じゃが（圧力鍋） 三つ葉・わかめ・麩のみそ汁 ...

【今日のメニュー】 銀だらの照り焼き（プリプリして油がのっててとてもおいしかった） さつまいもの塩焼き（簡単で子供に人気。おやつにもＧＯＯＤ） 厚揚げとキャベツのさっと煮...

今日は仕事の帰りに魚屋さんに行く予定でしたが、 残業で、な～んと魚屋さんが閉まってしまいました なので、こんな菜食主義みたいな晩ごはんになりました 【今日のメニュー】 ...

【今日のメニュー】 カボチャベーコン巻き 　　　　　…カボチャ煮たのは人気ないので今日はこれ レンコンのキンピラ 　　　　　…娘が唐辛子苦手だから、唐辛子は各自小皿で 豚肉・玉ね...

最初、いつも送ってもらっている野菜の中に入っていたこの姿を見た時は ギョッとしました。 何モノなのか、どんな味のする物体かもわからなかったので、ネットで調べてみたら、 皮...

【今日のメニュー】 マグロとモーウィ（瓜）の煮つけ 大根とニンジンの豆腐炒め ソーメンカボチャのスープ キュウリと明太子の和え物 【作り方】 マグロとモーウィ（瓜）...

【今日のメニュー】 ゴーヤの肉詰め 　実はゴーヤはチャンプルでもお肉と一緒じゃないと苦すぎて・・・ 　なのでお肉詰めてみちゃいました。 ベイクドオニオン＆カボチャ 　うまやの食卓...

【今日のメニュー】 ローストポークのハーブマリネ味　ヘルシオCOOK BOOKに載っているメニ...

【今日のメニュー】 煮物 　今日はランチ外食計画があったため、きのうの夜に作っておきました カジキの照り焼き　タレに漬け込んであったのを焼いただけ オニオンスライス　何か...