入隊5日目

5回目のブートキャンプ。
今日からDisc3、腹筋プログラムに突入だ。

腹筋はまあまあ固いと思うんだけど（脂もタップリのってるけど）、上体を完全に起こす運動が極端にニガテであることが判明。
中の人たちがスイスイこなしてるのに、ヒイコラ言いながらやっても半分以下のペースでしかできないのが情けない。
足首固定してれば起き上がれるんだけど、やっぱりその程度の筋力ってことなのか？
けど教官が「腹筋はすぐ効果が出る」と言っていたように、今日のメニューを終えたら数字以上に腹周りが締まった気がする。

本日の成果：体重-0.2kg　ウエスト-1cm　体脂肪率+1％

ただし今夜はこれから飲み会。
そこでの飲み食いのほうがもっと如実に効果が出そう。