前橋渋川シティマラソンで、２ヶ月前に出した自己ベストより約１時間(59分)も遅い恐るべきワースト記録を打ち立ててから一週間。
太腿肉離れはなおったようですが、同じく左ふくらはぎがおかしいので、まだしばらく自転車トレが続いています(>__ . . . 本文を読む
朝、さわやかな朝食を
頂き、前橋渋川シティマラソンに参加してきました。
４月なのに最高気温30.5℃の真夏日(*_*)
肉離れを気にしながら慎重に走り始めましたが、中盤の登りで意外に頑張ってしまい、後半は大撃沈！
なんとワースト記録更新。
初マラソンよりキツかった。
道路脇で熱中症で手当てを受けている人を何人か見ましたが、４月でこんなに暑いのは記憶にありません。
その後、またいっぱ . . . 本文を読む
太腿外側の軽い肉離れがなかなか完治しないけど、これ以上、体をなまらせるわけにいかない！
ということで雪も溶けてきたし自転車トレを再開。
幸いペダルをこぐのに肉離れの部分は大丈夫でした(^_^;)
できるだけ心肺を追い込みたいので登り坂トレにチャレンジです(^_^)/
田舎なので登り坂はそこらじゅうにあります。
とりあえず約１キロで60メートルほど登る坂を五往復
心拍数もすぐにレッドゾー . . . 本文を読む