きれいと元気のお手伝い元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です
こんな日はお風呂が気持ちいいですね＾という事で 入浴の勧めの続きです
入浴により得られる効果
その１ 温熱効果
その２ 浮力効果
その３ 静水圧効果
その４ 清浄効果
先日は 身体があったまる効果をご紹介しましたが
その２ 浮力効果について
プールでも同じような効果がありますけど
やっぱりお風呂の気持ち良さにはかなわない
足腰にかかる重力負荷がなんと9分の１になるんですって
だから マッサージしたり ストレッチしたりすることで効率的に
筋肉をほぐして疲労回復できるんですって
私が最近湯船でやってること
足の指の グーチョキパー
意識して足の指って動かさないと 動かないよね
靴下履いて靴はいてるもの
素足で草履ってわけにも行かないからね
今日みたいに涼しい日はお風呂でゆっくり温まりましょう
写真は 先日行った 岳温泉 奥岳の湯
これからの紅葉シーズンは 混みます
びっくりするくらい 混みます
何かイベントあったの？と思うくらい 激混みしますので そのつもりでお出かけください
福島県は いい温泉たくさんあっていいね
