J39.4・後半のペースが

落ちたのは、前回1回抜き・午前中の外出・昼抜きとかが影響したのか。特に最後の2周がきつくて、トイレ行ったりして、走ってない時間が2分半ほどあったり。やっぱりエネルギーなしだと走れませんね……。まぁ、おかげで体重は戻ってはいましたが。

結局時間が作れず、先週は全くMEIKOさんの調整が進まず。これからもちょっときついので、できるだけ変換の仕込みに集中して、次の休みに気を使わなくて済むように頑張りましょう。