昨日の疲れは、押したら痛いかな～程度の

筋肉痛が左肩にあるくらいで、だいぶ落ち着いてきたようです。これからは脂肪を落とすだけじゃなく、筋肉を如何に付けてくかになるので、わずかに筋肉痛になるレベルの運動を続けていきましょうか。