今日は夕方からジョギング開始、

前回の反省より、少しペースを落として走りました。一応歩かずにいけそうでしたが、明日以降の筋肉痛も考えて、徒歩部分もあり。でもこの前よりは大分楽になったので、次からは歩きなしで(^_^;)。
ただ、筋肉以上に心肺機能は持続が必要なので、しっかり続けていかないとすぐに戻ってしまうので頑張らないとなぁ～。