ジムに通うこと３回目。
初回の時は次の日筋肉痛になった。
だが、後の２回は何ともないのだ。
同じ重さでやっているのだが・・・・・
筋トレマシーンは１５回２セットやったのだが
筋肉は寝ているのか！？
それとも、負荷が軽いのか！？
明日行けたら３セットやってみよう。
他に、サイクルマシーンに乗っているが
今日は２５分こぎ続けた。
さすがに太ももと股関節に響いていたな。
それでも消費カロリーは１００ぐらい。
なんと、もっと重めにしてもう少し長時間やらねばならぬのか。
まったく。
まぁ、最初から飛ばすと長続きしないかもしれないから
このまま徐々に慣れて
通うことが当たり前にしていかないとな。
それからだな、負荷をかけるのは。
録画が溜まっている・・・・
観るか。