9時時点で30℃超えの猛暑日だが所用があって

朝から暑くなりそうな陽気だ。 八王子アメダスでは、8時には30.3℃、9時には31.6℃に達した。 9時時点で30℃を超えると原則として外出（散歩）は控えるのだが生憎所用がある。 午前中は、地域活動と通院し高血圧の処方ともらいに。 この6月から「生活習慣病・療養計画書」なるものの作成が必要とのことで質問に答えた。 酒は、タバコは、食事は、運動は、といろいろ聞かれた。どんな便益があるんだろう？ こ . . . 本文を読む